免疫这个词，其实比想象的复杂，他涉及身体的整个免疫系统，有骨髓，有胸腺有淋巴，还涉及天然免疫，和获得性免疫，就高中生物课本，说到人体的免疫，就得说整整一个章节。而正儿八经的医学生，可能一本书也讲不完人体免疫的那些事。
可对普通人来说，了解那么复杂的东西毫无意义，我们只需要知道，免疫系统是人体的一道防线，而外界病毒，细菌，想要入侵人体，就得先过了免疫系统这一关。
病菌刚刚开始入侵人体，人体免疫系统识别到了「敌人」，就开始调兵遣将。身体里的B淋巴细胞，T淋巴细胞，就乘载着血浆出征。所以大量的血液就会流到病菌入侵的部位，因此我们如果被感染了，患处就会红肿。
可有些时候，我们的司令部指挥失误，明明不是病菌的入侵者也被当做敌人，派兵去征讨。这时候被杀死的都是些无辜百姓，弄得当地民不聊生，这就是所谓的过敏。
免疫系统工作，基本就是这个道理。
但父母们不了解这些，对免疫系统产生了一个很大的误解。他们认为：
免疫力好，就不会生病？？？大错特错这其实是太看得起免疫系统了，免疫系统至多是调兵遣将去攻击病毒细菌，可想让病毒细菌从不入侵，就是异想天开了。
如果你家孩子，经常去人群密集的地方玩耍，卫生习惯又不好，喜欢东摸摸，西摸摸，再挖挖鼻屎。病毒细菌就很轻易的进入人体，这时候免疫系统起作用，咽喉就肿了，人也发烧了，妈妈们就开始抱怨：
孩子免疫力怎么这么差！动不动就生病！
免疫系统这回是冤大头了，免疫系统相当于一个国防部队，敌人入侵了，可以派兵揍他们，但国防部队毕竟不是敌人的司令部，管不了敌人入不入侵。
妈妈们听完这些，不禁要问
那么那些提高免疫力的药，就没用了吗？事实上，医学界并没有什么真的能提高免疫力的药。
倒是保健品界，最爱宣传提高免疫力。如果你听广告里的谎言，你会觉得啥玩意都能提高免疫力，什么苹果，核桃，枸杞，葡萄糖，似乎是个食物，广告就敢说能提高免疫力。
所以爹妈一看孩子老生病，就一股脑的买了几箱，每天给孩子喂药。药也吃了好几箱了，可该生病时，还是生病，这是什么情况？
说白了了，这些药都叫做营养品，唯一的作用就是增加营养。甚至大部分营养还是人体不需要的，因为我们平时也吃食物，食物里就有充足的营养，多补的营养，基本也是浪费，吃进去也吸收不了。
至于提高免疫力，那就是吹牛啊！他至多是补充了一点营养，按这个逻辑，吃饭也提高免疫力，喝水也提高免疫力。你如果觉得多补无害，我也不反对，毕竟大部分保健品也是安全的，除了「伤钱」，也没有太大的害处了。
还有一些进口的神药，比如匹多莫德之类的，更是没有充分的临床依据，开给家长不但可能没什么用，还增加了孩子的肝肾负担。
试问，真的有能提高免疫力的神药，全世界怎么不用在军队里？可见，大部分都是无稽之谈。
那孩子老生病，我们到底应该怎么办？既然免疫力提高不了，我们怎么预防生病？其实逻辑很简单啊，如果免疫系统调兵遣将攻击敌人，必然要打仗，弄得身体红肿热痛很不舒服，可我们是不是一定要打这场战呢？
不一定！
我们不打架还可以跑嘛！不要以为不打架就是怂，主动规避战争往往是最聪明的做法。对我们的身体来说，病毒细菌多的地方，我们怕被传染可以不去啊！医院，拥挤的商场，孩子免疫系统还没发育完善，我们就可以主动不去嘛。
另外，平时家人回家先洗手，还没入侵人体的病毒就全被水冲掉了。平时回家换一套衣服，附着在衣服上的病毒细菌也没法进家门了。改掉挖鼻屎，揉眼睛的习惯，那病毒细菌也很难入侵人体了。
说白了，就是注意卫生。
可有些人说，太过干净的环境，让孩子从不接触病毒细菌，岂不是免疫力没法得到锻炼？？
说的有道理，但哪里来的太过干净的环境呢？拿中国大环境来说，大部分地区不是太过干净，而是太脏了。少量的病毒细菌可以激活免疫系统，让免疫力得到提高，但我们的公共场所，都是大量的病毒细菌，靠他们锻炼太折腾了。
其实，普通家庭只要没有洁癖，全家天天消毒，都是太脏而不是太干净。像日常勤洗手，换衣服，少去人群密集的地方，绝对是利大于弊的。
孩子的免疫系统，就算你不锻炼也会成长，等发育完善以后，某天吃坏了肚子，可能只要拉一天就没事了。可如果你非去锻炼什么免疫系统，吃苍蝇馆子，说不定还要拉肚子到住院，这是得不偿失的。
是不是真的没有提高免疫的方法？错了，提高免疫力的方法还是有的！
比如说母乳喂养，新生儿免疫系统发育处于初期，想要获得免疫力，就得靠妈妈喂奶。母乳中有大量可以直接利用的免疫因子，因此吃母乳长大的孩子，一定比吃奶粉长大的孩子少生病。
还有打疫苗，疫苗可以让人对特定病毒产生抗体。大概是人类最伟大的发明，有了疫苗，什么天花，脊髓灰质炎，都基本被我们灭绝了。
再有就是吃好睡好，虽然吃和睡，和免疫力光联有限。但事实证明，过度疲劳，营养缺乏都会让免疫力下降，所以吃好睡好很重要。
什么情况下免疫力是真的有问题？有一种病叫做免疫缺陷病，最著名的一种就是HIV，艾滋病。
得了艾滋病，身体的免疫力就如形同虚设了，普通感冒都会致命。
还有很多癌症，或者严重的疾病都会造成各种各样的免疫缺陷病。可这类病都很罕见，普通人根本遇不上，真要遇上了，症状一定明显的多，比如随随便便就住院，挂了几个月抗生素也治不好，或扁桃体特别小，身体淋巴细胞比例不对，住几次院，医生就会怀疑了。真遇上了，也只能认倒霉，遵医嘱治疗了。
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