孕期体重增长的决定因素

社会、自然、生活和环境因素

社会因素：传媒、文化、健康服务、卫生政策等

环境因素：海拔、环境毒素、自然和人为灾害

社区因素：获得健康食品的途径、体育活动机会

家庭因素：家庭暴力、婚姻状况、伴侣和家庭支持

母体因素

遗传特征：发育过程和表观遗传学

社会人口统计特征：年龄、种族、社会经济地位、食物安全

人口测量数据：孕前BMI、激素水平、基础代谢率

疾病因素：如已患合并症、妊娠恶心剧吐、神经性厌食、神经性暴食、肥胖症手术、多胞胎

心理因素：如抑郁、应激、社会支持、对体重增长的态度

行为因素：如饮食摄入、体育运动、滥用药物、意外怀孕

能量平衡/营养素

食物、能量、营养素摄入

综合以上影响因素可以看出，除了遗传性质和心理健康控制外，孕期的食物、能量和营养素摄入是影响孕期体重增长的一个关键因素，所以孕期过程做好营养物质的摄入、合理的膳食指导尤为重要。

作为孕期体重管理的第一步就是利用BMI体重管理曲线图在整个孕期进行监测孕期体重。指导孕妇按不同BMI进行分类选择相应的曲线图，宣教合理的体重增长目标，指导定时记录孕期体重。

1、在整个怀孕期间，孕妈咪增重最好在多少千克左右？

根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。

BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）

整个怀孕期间：

偏瘦型孕妈咪体重增加的目标为12~15kg；

标准体重的孕妈咪体重增加的目标为12kg；

偏胖型孕妈咪体重增加的目标为7~10kg。

2、孕期各阶段增重建议？

怀孕头3个月：体重每月增加1～1.5kg，占全孕期增重的8～20%；

16～27周为加速期：体重每周0.25～0.35kg，增加不宜超过2kg，而且一周不要超过0.5kg；

28～36周为最大加速期：每周增长g；

37周以后为减缓期：每周增长70g，体重增长速度开始逐渐放慢。

体重的增长的多少，源于食物的摄入情况，所以在孕期的每个时间段需要补充什么样的营养物质都需要有专业的医师、营养师或先进的设备来做膳食的指导。

康宇医疗孕期营养膳食分析系统通过磁卡档案系统对孕期健康数据全面跟踪管理，进行了血压、血氧、脉率等生命体征数据监测；胎儿宫内发育数据分析；母体营养摄入分析；







































专业的白癜风医院
北京有那家医院治白癜风