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正确的血压监测
BLOODPRESSUREMONITOR
糖尿病与高血压是常见的代谢性疾病，我国的糖尿病患病率已高达11.2%，有数据表明，糖尿病患者中高血压患病率为45.2%，也就是说将近一半的糖尿病患者合并高血压。如果不加以重视，高血压会导致心脑血管疾病的高发，严重影响患者的生活质量和寿命。
今天我们来说一说控制血压的第一步，正确监测血压。常见的血压监测方式主要有三种，诊室血压监测、24小时动态血压监测及家庭血压监测。这其中家庭血压监测又尤为重要，不仅可以避免“白大衣性高血压”，使患者了解自己真实血压水平，同时增加其管理血压的积极性及治疗依从性，提高降压达标率。
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首先看一下，如何选择血压计
高血压防治指南或患者教育指南均推荐选用上臂式电子血压计，不推荐常见的腕式、手指式、水银柱血压计。
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测量前准备
测量血压前30分钟内请勿吸烟、喝咖啡或进行体力活动
在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟
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正确的测量姿势
坐位，双脚自然平放；
上臂与胸壁成40°角放于桌上；
上臂捆绑袖带，袖带下缘距肘线2～3cm，松紧能插入1～2指，袖带须与心脏保持同一水平
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记录血压监测结果，复诊时给医生提供参考
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家庭血压自测的注意事项
（1）血压测量次数不宜过频，血压达标且稳定者，则早晚自测1次/天，自测1天/周；初诊或血压未达标及不稳定的患者，早晚自测1次/天，连续测量1周，避免频繁监测血压造成焦虑状态。
（2）不推荐夜间起床测量血压，这种破坏了夜间生理状态的血压值不代表夜间血压。
（3）不要因几次自测血压值高低来随意调整药量，应将自测血压记录提供给医生参考，调整治疗。
（4）不要过分计较某次血压轻度升高或降低，血压本身有昼夜节律，也会受内外环境的影响产生波动。
总之，家庭血压监测是患者自我血压管理的重要环节，正确测量、详细记录数值，供医生参考以调整治疗，医患共同努力，力争血压平稳达标。
撰稿：上官海燕
审核：李杰
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