一些怀孕还的女性，最关心的就是，在怀孕期怎么去预防辐射的发生，辐射对孕妇和胎儿的发育都有很大的影响。特别又是一些怀孕还处于上班的女性，那么防辐射的话，一些女性就想到用食物的方式来预防，那么我们就来看一下，有什么样的食物，在辐射上面
一、黑芝麻
增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。西红柿——减少皮肤辐射损伤科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
二、紫菜
抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
三、辣椒
保护细胞的DNA不受辐射破坏辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
四、海带
具有抗辐射作用最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
五、大蒜
减少辐射损伤大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
六、绿豆
有助于排泄体内毒物民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
七、黑木耳
清胃、涤肠、防辐射黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
八、酵母葡聚糖
A：酵母葡聚糖是存在于酵母细胞壁中的一种具有增强免疫力活性的多糖，占酵母细胞壁干重的29%。目前，其结构研究得较为清楚，大部分是由d-葡萄糖通过β-1，3-键的方式相结合的聚合物，具有独特的分子结构，通常以三股螺旋的构象存在，这种结构决定了它具有以下这些生理功能：
1、增强免疫功能酵母葡聚糖特殊的结构具有独特的靶向性特点，能锁定休眠期、耐药性及亚临床病灶的“残存毒细胞”，从而“同步”减毒增效，极大限度地保障临床效果。同时，酵母葡聚糖可以快速激活机体自身的免疫监管和识别机制，从而增强它们的战斗力，使自身免疫系统达到最佳平衡状态，这两方面同时作用，在最短时间内迅速提高人体抗病能力，保持机体的健康。
2、抗辐射作用
大量的研究都证明了酵母葡聚糖神奇的抗辐射作用。让我们通过其中一个实验结果了解一下酵母葡聚糖神奇的抗辐射作用吧。美国教授PatchenML等人于年进行了一项研究，该研究对实验小鼠给予致死剂量的放射60钴照射，实验组小鼠在照射前1天静脉注射1.5mg酵母葡聚糖，30天后小鼠的存活率高达63%。而对照组（仅注射生理盐水或葡萄糖溶液）小鼠则在23天时全部死亡。这样的实验结果是不是让您对酵母葡聚糖神奇的抗辐射作用印象深刻呢？
3、调节血脂
酵母葡聚糖能够显著降低人体甘油三酯水平、降低低密度脂蛋白（富含胆固醇的脂蛋白）水平，并升高高密度脂蛋白（抗动脉粥样硬化的脂蛋白）水平，有效预防冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。
4、抗肿瘤酵母葡聚糖通过增强机体的免疫功能而间接抑制或杀死肿瘤细胞。
5、其他目前世界各国，尤其是在日本、美国、俄罗斯等国，β-1，3-葡聚糖已经被广泛应用于保健食品、美容护肤等行业。而我国也批准了酵母葡聚糖作为新食品原料应用于这些领域。
酵母葡聚糖为什么会有抗辐射作用？
A：1.辐射的主要生物学效应是产生自由基，自由基是一种缺电子的掠夺者，在人体内到处争夺正常细胞的电子，直接攻击体内的核酸、蛋白质的结构及抗氧化系统，从而造成损伤。酵母葡聚糖可以抑制氧化损伤，清除体内的自由基，像一面盾牌一样，保护巨噬细胞（一种免疫细胞）在遭受辐射期间或辐射后都能免受自由基的攻击，继续发挥正常功能。
2.辐射会损害血液与造血系统、免疫系统等，使骨髓造血干细胞功能受损，并影响到红细胞的分化与成熟。酵母葡聚糖具有保护造血系统、促进机体造血机能、增强血细胞（粒细胞、单核白细胞和红细胞）生成活性的作用，增强免疫力。
3.辐射可导致染色体异常及损伤，酵母葡聚糖能够防止和减少染色体异常或损伤，抑制细胞凋亡，防止细胞畸变，修复受损细胞，有助于身体恢复。
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