北京那个医院看白癜风 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824

相信不少孕妈妈都有这样的烦恼：

孕期为了孩子要多吃点。

可是吃了那么多，

肉都长在自己身上了。

有的甚至吃出了妊娠高血压和高血糖。

我的天呐！

这可怎么办！

其实啊，

很多孕妈妈的孕期肥胖,

很多程度上都是因为饮食摄入不合理，

营养搭配不合理导致的

孕妇在整个孕期增加体重约5-18公斤。过多地进补，胎儿不一定长得快，而让孕妇身体脂肪堆积造成“长肉不长胎”，还增加了孕妇患妊娠糖尿病、妊高症的风险。因此，孕期科学营养用餐很重要，主要是做到营养均衡。建议有条件的孕妇，在孕早、中、晚期做三次专业的营养咨询指导。

妊娠期高血压疾病是妊娠特发的，以高血压、蛋白尿为主要表现的疾病，该类疾病严重影响母婴健康。年龄≥40岁，本人或家属（母亲或姐妹）有妊娠期高血压病史，抗磷脂抗体阳性，高血压、慢性肾炎、糖尿病，本次妊娠为多胎妊娠、首次怀孕等孕妈妈们就比较容易患上妊娠高血压了。有以上条件中标的妈妈们就要注意啦~

孕妇血脂高于正常人群两倍认为属于正常。要注意饮食不能太过油腻，孕期不能食用降血脂药物，可以多进食蔬菜如黑木耳、豆腐、冬瓜、芹菜、西红柿、茄子，水果如苹果、山楂、香蕉、猕猴桃、荔枝等。

那如果孕妈妈的胃口特别好

该如何控制体重呢？

因为这个世界上

有一种纠结

是我不饿

但是我肚子里的宝宝饿了

胃口特别好的孕妇，医院体重管理或营养咨询处咨询，制定个体化饮食方案，并适当进行运动。比如孕妇瑜伽啦~适量的运动不仅可以保持良好的体型，同时也有助于日后的顺利生产哦~

无论您是孕妈还是少女，无论您是人妻还是人夫，无论您的宝宝已经几岁，都快快长按下方