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没有生宝宝之前，自己的视力很好，验飞行员的时候都通过了。但是生完宝宝之后，眼睛却变得不如以前好使了。首先是经常会疼痛，干涩，看东西也变得模糊，不如以前清晰，甚至有一种总是睡不够的感觉。

之前只知道生完宝宝之后身材会变形，但是没有听说过视力会变差的。后来才知道，原来产后视力变差也是一个很常见的问题，原因有很多，但是一般情况下会慢慢、自己恢复。

产后视力变差的原因

1、新妈在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别新妈还会因为产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响。哺乳期妇女体内维生素B族缺乏及血浆中催乳素含量降低也会引起产后视力下降。

2、另外产时过度用力，造成眼球结膜充血，眼睛屈光度改变，会造成头晕、眼花，视物模糊。如果产前正常，可考虑眼底血管缺血，但不排除功能性假性近视。首先要知道，产前，产中和产后患者是否有高血压病史，妊高征的人很容易引起视力下降，引起视神经水肿。

3、因为随着手机普及，有产妇坐完月子后还不忘记看手机。一般产妇在刚生产后，坐月子期间，身体处于气血极度虚弱的状态，也就是气血亏虚状态。这时需多休息，吃营养丰富食品，慢慢恢复体内元气和气血。如果这时还经常拿手机，眼睛容易视疲劳，有干眼病等发生，而且容易有其它病根，俗称月子病。

产后眼睛如何保养

1、切忌目不转睛专注地看东西。注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯。睡眠充足，不熬夜。

5、尽量佩戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

6、经常观察。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，医院了。

7、要经常闭目养神。月子里，产妇需要更好地休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。

8、合理补充营养。应多吃富含维生素A的食品，因为维生素A有维持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛辣食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

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