吸烟被世界卫生组织（ＷＨＯ）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有２０００余人死于吸烟，预计到２０５０年将增至８０００人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占４５％，肺癌占１５％，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占４０％。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在３５至６９岁期间。

世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过２０支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……

医学证实，每支烟燃烧时释放出４０００多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等６９种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病。

尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：１０年以上烟龄吸烟者，连续抽完２０支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完６０支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！

一、吸烟对健康的危害

1、吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

2、吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

3、吸烟诱发心血管疾病：吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

4、吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

5、吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

6、吸烟增加流产危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。

7、吸烟者新冠肺炎病亡风险更高：年5月13日，世卫组织发布声明：现有研究表明吸烟者发展为新冠肺炎的重症和出现死亡的风险更高。

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二、二手烟的危害

当吸食香烟时，吸烟者只会吸入约15%之烟气(即「主流烟」)，而85%的烟气会在烟枝闲置时所放出，即二手烟。在二手烟中，某些有害物质的含量，往往比主流烟还要高，例如2倍的尼古丁、3倍的焦油刺激物、5倍的有害物质，因此，非吸烟者的健康也会因吸食二手烟而有以上影响，甚至更严重。

1、二手烟可能引起实时不适，例如头晕、头痛、鼻部不适、喉部及眼部受刺激、心跳及诱发哮喘发作等。长期吸入二手烟更会令肺功能减弱，增加呼吸道感染及哮喘的机会。同时非吸烟者被迫吸入多种致癌物质及有毒气体，严重影响健康。

2、孕妇吸入二手烟中的尼古丁及一氧化碳，会经血液透入胚胎，影响胎儿吸收营养及健康，如出生时体重不足，智能发展迟缓。更严重可导致流产或夭折。

3、儿童吸入二手烟会引致痰多、咳嗽及增加患上呼吸道感染的机会。同时患上哮喘及中耳炎的机会也大为增加。儿童心智未成熟也较易模仿成年人吸食香烟。据统计，二手烟所引致的幼童死亡数字远较其它意外导致的死亡数字为高。

4、据研究所得，若配偶为吸烟者，女性的平均寿命会较配偶为非吸烟者的女性短4年。同时吸烟者的配偶患上肺癌的机会高两成半，而患上心脏病的机会也高两成。

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三、吸烟引发的潜在危险：火灾

1、在宿舍吸烟。宿舍内充满了大量的可燃物，特别有些宿舍还存有棉絮、浮绒等浮尘物质，它们遇到打火机或火柴等明火能迅速燃烧蔓延而引发火灾。

2、香烟的燃烧过程是不产生明火的，它只是一种阴燃的燃烧形式，而且，床铺被褥的棉花等棉、纺织物的燃烧也是同样的阴燃形式。所以，这种火灾初始阶段不容易被人察觉和发现。当被发现时室内温度很高已经接近达到轰然的燃烧条件，即，瞬间、猛烈、爆炸性的燃烧，火灾危害性更大。

3、被褥等棉、纺织物的燃烧释放出的烟气浓度大、毒性大，悄悄的燃烧可导致人逐渐丧失行动能力而最终死亡。

4、关闭房间门吸烟会造成：封闭时可燃物的烟气（味）不容易被他人发现，房间内的毒气、温度更容易聚集，危险性更大。

5、室外吸烟不注意烟头正确处理，一切可燃物都可被轻易燃烧。

真实案例：年6月17日，湖南娄底一小区物流配送站前的家电堆场发生火灾，致7人死亡。当天，不少人边搬卸家电边抽烟，全然不顾堆放的家电外包装是可燃易燃材料。起初出现火点，人们全然不觉，随后火点越来越大，整个居民楼被浓烟吞噬。

（该案例来源微博央视新闻）

四、保护生命健康远离烟草我们应该怎么做

1、提高认识，抵制诱惑，不主动购烟。勇敢地拒绝第一支烟。

2、积极地广泛宣传吸烟有害健康的卫生知识，做好控烟监督员，帮助和监督身边人戒烟。

3、勇敢的制止在公共场所的吸烟行为，为每个人创造健康文明的生活环境。

4、加强体育锻炼，培养健康的身体和健全的人格，积极戒烟。

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本期文案：赵化泽

图文排版：张娅莉

本期审核：路凯飞