心率是指一个人每分钟的心跳次数，它通常也称为脉博，静息心率（又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。）较低通常是身体健康的标志，心率越高，寿命越短，所以，我们必须降低静息心率。今天，我们介绍如何测量静息心率、心率理想的范围，以及如何降低短期和长期心率。欢迎大家点击右边+按钮