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引言
一些孕妇在怀孕的时候会出现高血压的症状，随着日常生活中我们对高血压疾病的认识增加，患者需要认识到造成妊娠高血压的发病因素，以及日常生活中做好什么样的预防，这样提高妊娠的舒适程度，降低疾病并发症发生的概率。
孕妇妊娠高血压不健康的表现
1.子宫胎盘缺血,子宫张力过高
多胎妊娠，羊水过多，初产妇，子宫膨大过度，腹壁紧张等，都会使宫腔压力增大，子宫胎盘血流量减少或减慢，引起缺血缺氧，血管痉挛而致血压升高。也有人认为，胎盘或蜕膜组织缺血缺氧后，可产生一种加压物质，引起血管痉挛，使血压升高。
2.免疫与遗传
临床上经产妇妊高征较少见。妊高征之女患妊高征者较多。有人认为与有慢性高血压、肾炎、糖尿病，抗磷脂综合征等病史的孕妇隐性基因或隐性免疫反应基因有关。
3.前列腺素缺乏
前列腺素类物质能使血管扩张，一般体内加压物质和降压物质处于平衡状态，使血压维持在一定水平。血管扩张物质前列腺素减少了，血管壁对加压物质的反应性增高，于是血压升高。
4.精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱时。
孕妇和宝宝的健康是头等大事，我们应该如何预防妊娠高血压呢？
1.在妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。
肥胖者妊高症的发病率更高，应引起足够的重视。孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高症的危险因素，因此孕妇摄入热能应以每周增重0.5Kg为宜。
2.注意休息和营养
你的心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为克，食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。
3.及时纠正异常情况
如发现贫血，要及时补充铁质;若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息;血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。
4.注意既往史
曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。
5.喝富氢水
富氢水是含有氢气的水，氢气具有极强的渗透力。人体呼吸的多余氧气能够与体内的不饱和脂肪酸相结合，变成稠糊的过氧化脂质，附着于动脉内部，促进动脉硬化。血液不能通畅，从而引发高血压。而富氢水中所含的氢，会与多余的活性氧相结合，从而生成无害的水，这样可以防止不饱和脂肪酸与活性氧相结合生成过氧化脂质不饱和脂肪酸，达到预防高血压的效果。
（部分图文来源于网络）
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