1、夫妻双方有良好的健康状况，心情轻松愉快，精神状态良好。夫妻双方的健康是后代健康的保证，尤其是母亲的身心健康对胎儿的生长发育更为重要，所以，选择受孕时机时必须在双方身体都健康的时候。2、夫妇双方或任何一方近期内服用过药或接触过苯、砷、磷等有害物质以及放射线暂不宜怀孕。3、避免高龄妊娠，我们提倡晚婚晚育，但不是说越晚越好，女性在35岁以上就不宜妊娠。这是因为35岁以上再生育，畸形儿发病率较高。4、避免酒后怀孕，酒精对精子和卵子有严重危害，能降低精子和卵子的质量，损害受精卵的正常发育，使后代智力和体力低下。5、要在良好的环境下怀孕，古有忌雷、电、风、雨和嘈杂不安的环境受孕，良好的环境能使夫妻双方情绪饱满，感情高度融洽，身心完美结合，从而使受精过程处于最佳状态，为优生打下坚实的基础。