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　　“饮食治疗”是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。

　　与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。一起了解一下吧！

　　有妊娠糖尿病怎么办？

　　轻微者可由营养师指导，先执行饮食控制，之后再抽血检查。

　　若空腹血糖值仍大于mg/dl，饭后2小时血糖值大于mg/dl，就应配合注射胰岛素。

　　期望能将血糖值控制为：

　　空腹60～90mg/dl（指禁食8小时所测之血糖值）

　　饭前60～mg/dl

　　饭后1小时mg/dl

　　饭后2小时mg/dl。

　　如何治疗妊娠期糖尿病？

　　“饮食治疗”是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法。

　　85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。

　　与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。

　　妊娠期糖尿病患者该怎么吃？

　　●多选粗粮

　　提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

　　●简单就好

　　蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

　　●多吃膳食纤维

　　在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物。

　　如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量；吃新鲜水果而勿喝果汁等。

　　如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

　　●增加主食中的蛋白质

　　在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI（血糖生成指数）。

　　例如饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

　　●炒菜时要用急火煮，少加水

　　食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。

　　加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。

　　●多吃点醋

　　食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法。

　　●高低搭配

　　将高GI的食物与低GI的食物相搭配就能有效地减少GI。

　　妊娠期糖尿病食谱要如何安排？

　　1、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。

　　2、尽量减少参加宴席。

　　3、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。

　　草莓、苹果和猕猴桃应优先选用。

　　香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

　　4、汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。

　　5、忌食动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。

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