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腹泻期和恢复期吃什么比较好呢？

中国人自古以来就有食疗一说，生病期间科学饮食对身体的恢复也能起到一定的帮助作用，那么在宝宝拉肚子的时候，什么样的饮食能够帮助宝宝更好地恢复健康呢？教给爸爸妈妈们三句秘诀，快拿小本本记下来！

1.吃东西是必须的！禁食是不对的！

有些家长发现停止喂食后宝宝的腹泻就会好转，因此只给宝宝喝少量的米汤或是稀释后的奶粉，甚至不给宝宝进食，这样做会导致宝宝肠道功能恢复减慢，体重下降，腹泻病程延长。到最后，虽然宝宝腹泻停止了，但明显瘦了很多。

小朋友又不是你，体重下降可不是什么好事！

操心妈妈

为什么腹泻时要吃东西呢？

即使是严重腹泻，宝宝的肠道仍然有部分结构和功能是好的，只要喂食适度，仍然可以消化和吸收营养；其次，宝宝腹泻期间，对营养的需求是会增加的，不吃东西会导致营养更加不够，拉肚子后容易产生营养不良。

幸福宝妈

所以要怎么吃才是“喂食适度”嘛？

1.只有刚开始拉肚子的时候，如果呕吐剧烈，可以短期禁食4小时左右（水还是要喝的！)，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，无论是采取了口服补液还是静脉补液，在补液开始的时候就可以尝试喂东西，最迟进食时间不能晚于补液后4～6小时；

2.尽量让宝宝吃东西，如果吃的太少，可以适当增加吃东西的次数；

3.尽量让宝宝吃东西，如果吃的太少，可以适当增加吃东西的次数；

2.以前怎么吃，现在还怎么吃

腹泻期间需要给宝宝充足的营养而又不能增加胃肠道的负担，所以最好的方法就是日常饮食，因此腹泻期间喂食的原则是尽快恢复日常饮食！

厨房爸爸

什么是日常饮食呢？

拉肚子宝宝专用食谱

1.母乳喂养的宝宝应该继续母乳喂养；

2.小于6个月的人工喂养的宝宝可继续食用配方奶粉；

3.大于6个月的可继续食用奶粉，再配上已经添加的辅食，辅食除粥、面条、稀饭这类我们觉得容易消化的食物外，也可以吃一些蛋、鱼末、肉末和新鲜果汁，并不是像一些爸爸妈妈所想的那样，需要忌口很多食物。

3.这些东西尽量避免

1.粗纤维的蔬菜、水果，这些食物会促进肠道的蠕动；

2.高浓度单糖的食物，如碳酸饮料、果冻、灌装果汁、甜点心和其他含糖饮料，这类食物本身就可能引起腹泻而加重病情；

3.脂肪含量高的食物，这类食物不易消化，会增加胃肠道负担。

宝宝“乳糖不耐受”怎么办？

有些宝宝进食乳类食物后即出现水样泻，粪便有较多泡沫，伴腹胀、排气增多、臀红明显等症状，这些宝宝可能是“乳糖不耐受”，医院检查一下哦！

可检查粪便ph及粪便还原糖试验，如粪便ph5.5，还原糖试验阳性++以上则进一步肯定为“乳糖不耐受”，此时可在医生的指导下转用无乳糖配方奶（也就是腹泻奶粉）喂养。

腹泻缓解后一段时间后（可能是3天～14天或更长），可以在使用无乳糖奶粉的同时开始加用普通奶粉，并逐步增加普通奶粉量，没有好转的医院就诊。

关于无糖配方奶粉

无乳糖配方奶是以葡聚糖作为碳水化合物的来源，其他成分与普通奶粉类似，可以在减轻病情的同时保证腹泻期间宝宝足够的能量及营养素摄入，因此家长无需担心无乳糖配方奶的营养问题，短期使用无需担心乳糖缺乏对宝宝可能的不良影响。

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如何正确使用腹泻药？比如锌制剂？

锌制剂是最重要的腹泻药，至于抗菌类的药物，使用一定要十分谨慎！

“锌”是肠黏膜修复必要的微量元素，锌制剂能够缩短腹泻时长，减轻腹泻，还可以降低之后2-3个月宝宝再拉肚子的可能性。所以呢，腹泻期间应该尽早补充锌。

世界卫生组织（WHO）：

拉肚子的宝宝在能进食后即应补锌治疗！

6个月以上的宝宝每天补充锌元素20mg，六个月以下的每天补充锌元素10mg，共10～14天。

爸爸妈妈需注意，包装盒上锌制剂的剂量不等同于锌元素的量，但多数包装盒上会有二者的换算关系，通常经换算后药物说明书上的剂量会比WHO推荐的剂量小，家长不用但心会不会一不小心服用过量，按照推荐剂量服用可以获得更好的疗效。

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什么情况下医院？

1.腹泻剧烈，大便次数多或腹泻量大；

2.宝宝不能正常进食；

3.频繁呕吐、无法口服给药，尤其是不能口服补液；

4.发高烧（三个月以下的宝宝发烧38℃以上，三个月以上发烧39℃以上）；

5.脱水体征明显：明显口渴、眼凹、烦躁易激惹、萎靡——判断宝宝是否脱水的具体方法详见《夏天到了，宝宝突然拉肚子怎么办？》；

6.便血；

7.小于6个月的宝宝出现其他合并症状。

面对宝宝拉肚子的情况，爸爸妈妈们不用埋怨自己也不用惊慌失措，萌医生会一直陪伴宝宝成长，和其他优秀的医生一起做宝宝最强有力的守护者！