怎样才能治愈白癜风 http://www.jk100f.com/

问题：老王，我最近跑了一次半马，心率基本在次/分钟，是不是太高了，对身体有损害？

这个心率已经是属于高强度训练了。不知道你年龄有多大？

如果大于40岁，一般不建议进行这么高心率的长时间的训练。

如果不满35岁，虽然可以接受，但是次数也不宜太多，一个月进行1次，最多2次，也就可以了。太高强度的训练会大大抬高受伤的风险。长时间过高的心率，对心脏也不好。

欢迎