每天叫醒你的不是闹钟，而是姿势
听说女人生完孩子就会智商急剧下降，
时效性是三年，
所以有了一孕傻三年这句话，
“我把钥匙放在哪儿了？”
“这么重要的时候，注意力不集中，脑子放哪了”
这简直被自己蠢哭了~
为啥自己会变得丢三落四，
为啥自己的记忆力变差了，老爱忘事。
情绪也变得不稳定了，难道真的会一孕傻三年么？
激素不稳定
其实，“一孕傻三年”并不是真的智商下降，很多女性在怀孕或产后出现记忆力下降、注意力不集中、工作能力下降、情绪不稳定等等变化，似乎怀孕和生孩子使得自己变傻了。
其实是由于体内激素变化导致。等到女人生完孩子后，体内的这些激素会急速下降。然后慢慢恢复。
孕期睡眠不足
孕期睡眠不舒服，特别是孕中晚期时候，孕妈妈担心会压到腹中的胎宝宝，几乎是每晚没有睡好过，还会经常性的去厕所，睡眠时身体的疼痛等。
这些都会让孕妈妈极度的缺乏睡眠，这会让孕妈妈的精神状态下滑，进而出现记忆力下降，丢三落四的情况，这些都是在孕期比较正常现象。
情绪紧张不稳定
很多人知道自己怀孕后往往是又开心又紧张，等到生完孩子后，不少宝妈的这些紧张情绪并未得到缓解，因为新生儿的抵抗力是非常弱的，如果照顾不当就会使疾病侵袭新生儿；
除此之外，新生儿的作息时间与成人并不一样，夜里宝妈常要喂奶、换尿布以及哄孩子，所以精神出于紧绷状态。
如何缓解“孕傻”
保证充足的睡眠
宝妈们平时可以多注意休息，保证自己有充足的睡眠，这样才能保证第二天精神充沛。如果出现睡不着的情况，宝妈们可以多听听音乐，做适当的运动来帮助睡眠
控制饮食，定期适当运动
妊高症不仅会使孕妈妈变傻还可能是胎儿变傻，一定要控制饮食，不能吃太多淀粉、糖分、主食和热量高的肉、巧克力等；可以多吃一些，例如鱼类、坚果等有助于提高记忆力的食物，帮助自己提高记忆力，防止记忆力衰退
适当进行散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠，减少妊高症发生。
固定的朋友圈
除了工作之外，女人们还要有自己的社交圈，就是有一群可以说心里话，可以一起狂欢一起追求的朋友，这样的话，世界才能依然精彩，而不是只有枯燥无味的生活。
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