有一种尴尬是
明明是为了让胎儿吸收营养
才逼自己狂吃补品
可是到头来
却是饿了宝宝
胖了自己
对此
威海市妇幼保健院专家表示
食物不在吃的多少
而要吃对
▼
孕期体重都长在了哪？
孕期子宫的肌肉层迅速增长，会让孕妈咪增重约0.9kg
孕妈咪的胎盘约0.6kg
孕妈咪的乳房会增加约0.4kg
孕妈咪的血容量总增加约1.2kg
孕妈咪身体里的体液增重约2.6kg
孕妈咪为哺乳做准备会储备一些脂肪约2.5kg
出生时宝宝的体重约3.3kg
整个孕期，孕妈咪增加的重量约11.5kg
什么是BMI？
BMI即体重指数，是目前健康卫生界比较常用的用来判断胖瘦的数据。BMI计算方法是用孕前体重/身高，来计算出孕前的BMI指数，然后根据这个基础再增加孕期体重。BMI在18.5到22.9之间是亚太地区成人标准的体重范围。妊娠前BMI：18.5以下偏瘦型孕期增加目标12kg～15kg
妊娠前BMI：18.5~22.9标准型孕期增加目标10kg～14kg
妊娠前BMI：23以上偏胖型孕期增加目标7kg～10kg
增重过多的危害
1、妊娠期高血压(简称妊高征)。一些准妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症，如果有妊娠期高血压，进而会影响到胎儿的成长，也会影响分娩。2、巨大儿。胎儿的体重直接影响到分娩，胎儿过大，在分娩时会导致产程不顺利，难产的可能性大。
3、妊娠期糖尿病。孕期体重增长过快的孕妈要注意，体重增长过快极容易引发妊娠期糖尿病。
4、产后肥胖。孕期体重增重过快，对孕妈自己之后的产后恢复也是非常不利的。如果体重增长过多，想要再减肥也是件不容易的事。所以从孕期就要控制好体重。
均衡饮食少量多餐
这八个字看起来简单，实际上想要控制住体重还是有一定难度的，稍不留神一个月体重又增长了10斤……孕妈妈的好闺蜜
高永玲：产一科主任，主任医师，教授，本科毕业，学士学位。擅长围产医学及高危妊娠的处理、产前诊断及产前咨询，尤其擅长急危重症孕产妇的抢救，习惯性流产的诊断治疗，妊娠高血压的相关并发症的诊断、治疗，妊娠期糖尿病胎儿产前诊断及咨询、多胎妊娠的处理及产前、产后出血的抢救治疗。
服务
滕振娟：产二科主任，副主任医师，副教授，本科毕业，学士学位。擅长妊娠期急性脂肪肝、早发型子痫前期重度、羊水栓塞、DIC、妊娠合并血小板减少症、羊水过多、双胎输血综合征、双胎一胎胎死宫内等产科疑难病症诊治。
服务
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