孕妇血压高怎么办？
根据美国妊娠协会的说法，有6-8%的孕妇都会遭受高血压的困扰，当收缩压（高压）超过毫米汞柱或舒张压（低压）超过90毫米汞柱，说明你患有高血压，超重、孕前有高血压、怀有多胞胎、慢性病和（或）不良饮食（高盐高脂）都是造成妊娠期高血压的危险因素。高血压会导致各种并发症（胎儿体重过轻、肾脏问题、早产以及子痫前期），所以要采取措施来降低妊娠期高血压。
★不少女性在孕前血压正常，但是到孕后却患上妊娠高血压，对此，准妈妈一定要引起重视，因为妊娠高血压不仅高发，而且若是没有及时诊治，重者可能危及孕妇和胎儿生命，那么，妊娠高血压有什么症状？发现妊娠高血压怎么办？什么是妊娠高血压综合征（简称妊高症）？妊高症是孕妇妊娠期常见的高发病，主要出现在妊娠20周到产后两周，发病率大约占孕妇总数的5%，有一些患者可能会出现有蛋白尿或水肿等症状，病情比较严重还可能出现头痛、视力模糊、腹痛等情况。如果患者没有得到及时治疗，可能会产生全身性痉挛、昏迷、心肾功能衰竭的症状，甚至造成母子死亡。一般来说，高血压的判断标准是：等于或大于/90mmHg。
1.轻度妊娠高血压：如果比较轻微的话，可能会出现如下的情况：血压轻微升高、轻度水肿、少许蛋白尿，一般来说，轻度的妊娠高血压患者并没有明显的身体不适，不适的症状在持续数日或数周之久后便会停止，但是也有持续存在或者快速恶化的可能。2.中度妊娠高血压：轻度的高血压如果没有得到及时的治疗，就很有可能逐步恶化为中度的高血压，这个阶段的病患，其血压、水肿、尿蛋白的情况明显加重，但自身感受可能并无异常，如果继续恶化的话，患者的血压会处于不断升高的状态，但是一般不会超过21.3/14.7Kpa（/mmHg），患者尿蛋白的含量以及水肿的症状都会加重，有时还会头晕。3.重度妊娠高血压：这是最严重的阶段，这时患者的血压会大于或等于21.3/14.6千帕，尿蛋白的测量结果达到++至++++。虽然血压较高，但是患者的水肿轻重不尽相同，此时患者可能还会伴有腹水，这时患者病症比较明显，可能会有头晕、头痛、视觉模糊、恶心、呕吐等症状，严重者还会出现呼吸急促、心慌、胸闷。如果患者没有及时得到救援，就会出现抽搐、神志丧失、昏迷等症状，一旦抽搐反复发作，很容易致使患者出现摔伤、口舌咬伤，这种情况在产前、产时或者产后都可能发生，对妈妈和宝宝伤害极大，情况严重者可能危及妈妈和宝宝的生命。妊娠高血压的日常护理1.适量运动缺乏运动的女性患高血压的概率比经常锻炼的女性要高，所以不管你是已经怀孕还是处于备孕期，都要和医生商量开始实行锻炼计划。
◇每天锻炼30分钟以上或每周锻炼大部分天数。
◇如果你是初次锻炼，可以选择低强度的散步或游泳。
◇开始锻炼计划前要咨询医生，确认某些活动是否安全。
2.监测体重超重会引起高血压，因此孕期体重增幅要保持在健康范围内，合理饮食和定期锻炼能很好地控制孕期体重增长。
◇子痫前期是妊高症的病症之一，孕期体重增长过快会导致它的发生，它也会造成母体的肝肾疾病和引起胎儿并发症。
◇超重也会增加孕期其它健康问题的风险，如背部疼痛、极度疲惫、腿痉挛、痔疮、妊娠糖尿病、胃灼热以及关节疼痛。
3.减轻压力不论怀孕与否，精神紧张都会导致血压升高，尽可能地消除已知的压力诱因。
◇怀孕时不要过度工作，每周工作时间超过41小时会增加患高血压的机率。
◇尝试冥想、想象和瑜伽之类的放松技巧，它们可以让你的身体和心灵得到平静，帮助减少压力。
4.尝试控制自己的呼吸呼吸技巧，如横膈膜呼吸法，有助于平息身体和内心，缓解压力，另外，运用横膈膜（位于肺脏下部的肌肉）可以让呼吸变得更强有力，减轻颈部和胸部其它肌肉的压力。
◇舒适的仰卧或坐在椅子上，躺下时在膝盖下方放置一个枕头来保持双膝弯曲。
◇将手放在胸腔下方的胸部位置，感受横膈膜的运动。
◇慢慢用鼻子吸气，腹部鼓起。
◇向内收缩腹部，边数五声边慢慢用嘴巴呼气。
◇重复以上动作，保持呼吸规律和平缓。
5.听音乐研究表明，每天边缓慢呼吸边听合适的音乐30分钟以上，可以降低血压。
◇聆听安静舒缓的音乐，或任何你喜欢的且能让你放松的轻音乐。
◇不要听响亮和节奏快的音乐，如摇滚乐、流行乐和重金属音乐，这些音乐会起反作用。
6.仔细检查你的药物有些药物的副作用会导致高血压，向医生咨询目前使用的药物，确认孕期使用是否安全。
7.注意产检每1-2周做一次产检，注意观察水肿，有无头痛等不适症状，一但有异常应提早就诊，自行监测血压，可每天早晚各测一次，并做记录。
8.左侧卧位休息保证充足睡眠，睡姿选择左侧卧位，每天休息不少于10小时，左侧卧位可减轻子宫对腹主动脉（人体大动脉）、下腔动脉的压迫，使回心血量增加，改善子宫胎盘的血供，有利于血压恢复。
9.合理饮食控制食物的摄入总量，补充蛋白质、含钙以及锌、维生素C和E的食物，减少动物脂肪的摄入，控制钠盐的摄入，每天摄入的盐分应限制在3-5克以内。
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