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随着冷空气的来袭，气温下降，哮喘又开始频繁发作。每年因哮喘急性发作造成的悲惨事件数不胜数，那应该怎么做，才能远离哮喘发作带来的窒息风险？保障我们的生命安全呢？

1、保持呼吸通畅

当哮喘发作时，患者一般都有呼吸困难的表现，这时候，保持呼吸道的通常就尤为重要。可以让患者采用坐位式，身体向前倾，以保证最大限度的吸入新鲜空气。

2、保持情绪稳定

因为发作时的呼吸困难，患者多少会出现精神紧张，这时就需要患者家属对其进行安慰，以减轻其不良的情绪反应。而对于患者本身，也要尽量变得乐观，学会自我调节，切忌激发迷走神经兴奋，导致支气管收缩加快，进而加重病情。

3、饮食宜清淡，忌烟酒

如果在积极治疗的同时，再加以饮食上的辅助，往往能起到事半功倍的效果。对于哮喘患者，应提倡清淡饮食，忌烟忌酒。此外，富含维生素和优质蛋白的水果蔬菜、新鲜肉类也适宜食用。

4、出门要谨慎

哮喘患者应该尽量避免去人群密集的公共场合，去也要备好口罩。在室内时，多开窗通风，保持室内空气的有效流通，以每天开窗时间20分钟最佳。此外，个人卫生同样重要，贴身衣物和床上用品要做到定期清洗、晾晒和消毒。

周玉林副主任医师

医院首席专家

擅长领域：从事呼吸疾病临床工作40多年，擅长各种类型的哮喘、特别是久治不愈反复发作的哮喘的诊断与治疗，以及慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺心病及支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、慢阻肺、间质性肺炎、肺纤维化等其他肺部疑难疾病的诊断与治疗。

惠民—

治疗范围：哮喘、气管炎、慢性咳嗽

间质性肺炎、支气管扩张、慢阻肺等