柯大夫，我和爱人都有高血压，家里有血压计，我们都是想到就随手测一下，医生问起的时候，也是说不准，请问怎么测更为客观呢？

家医柯大夫

正常情况下，人体血压受生物钟影响，在一天当中有“两峰一谷”的表现，具体指的是早上6~8点以及下午4~6点，会出现两个血压的高值，而夜间睡眠时则会出现血压最低值。

所以，如果能覆盖这三个时间点监测血压，就能得到比较客观的血压特点。

当然如果不是刚刚确诊，或降压效果不理想的，一般家庭监测，以白天两次为主。

由于现在多数人服用的是长效降压药，降压效果较稳定，这两次监测血压的时间，一般也就是早上及下午（或睡前）。

清晨测压指的是晨起排尿后、早饭前、服药前进行，并且保持静息（坐下平静三五分钟后）状态进行；

第二次测量可以是下午，也可以是睡前，睡前监测有助于了解药物持续起效情况。

测量完记得登记血压值。值得注意的是，在比较记录的血压值时，应该比较不同时日、同一时间点的数值。

本文由《中国家庭医生》杂志社科普中国联合出品

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编辑：西早

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