准妈妈们都希望自己能做到“长胎不长肉”，做一个“皮薄馅大”的漂亮孕妈，既让宝宝营养充足，自己又不会长胖太多。
但是，面对周围人常常劝说的“多吃点，你不吃孩子还要吃呢！”，孕妈们想做到这一点很不容易。尤其对于想要自然分娩的孕妈来说，胎儿的大小和自己的体重都是关系到能否安全顺产的关键因素。
孕妇在整个妊娠期体重增加在11～12公斤最为最理想健康。注意营养的摄取，不仅是为胎儿，也是为孕妈自身的健康打好基础。过多地进补，胎儿不一定长得快，却会让孕妈身体脂肪堆积，造成“长肉不长胎”。长上身的脂肪难甩掉不说，还增加了孕妇患妊娠糖尿病、妊高症的风险。有时还会造成“巨大婴”——胎儿体重过大不仅造成分娩困难，也增加了孩子将来肥胖的风险。
百佳妇产一直提倡“绿色孕育，自然分娩”，希望每位条件符合的孕妈都能选择对母婴健康最好的自然分娩。为了帮助孕妈们做好孕期体重管理，保证胎儿的营养需求和生长发育，预防、治疗孕期营养相关疾病，利于产后形体恢复，减少分娩并发症，百佳开设了营养师门诊，由专业营养师提供科学的孕前、孕早、中、晚期、产后营养咨询及指导。
孕前营养咨询、评估
营养师首先会对孕妈的营养状况进行测评，根据每一位准妈妈的体重指数、平日里的饮食习惯、结合准妈妈的孕周给予专业的营养指导，并制定更具针对性的的营养计划，让准妈妈营养摄入真正有迹可循。
孕期体重管理
孕期体重增长过多，会给准妈妈的产后康复带来更多阻力。因此，准妈妈在孕期就应认识到孕期体重管理的重要性，为产后的形体恢复、预防妊娠纹、产后淡化妊娠纹等未雨绸缪。
准妈妈们进行孕期管理的第一步，就是孕期体重管理，这关系着孕妈的孕期健康、安全分娩以及产后康复的方方面面。
孕期饮食搭配摄入量合理化建议
每一位准妈妈都知道孕期需要合理增加营养、增长体重，但是具体该怎么增加，很多准爸妈并没有概念，只是看胃口相应的增加饮食，或者因为妊娠反应而减少饮食。
孕期开始，准妈妈除了定期产检之外，还应根据自己的情况定期进行营养咨询，获取专业的营养指导，科学规划孕期饮食，制定整个孕期的体重管理方案。
预防、治疗孕期营养相关疾病
准妈妈孕期营养过剩或不足，都会让各种孕期疾病发生率增高，如孕期糖分摄入过多，会导致准妈妈身体糖代谢异常，易患妊娠期糖尿病；体重增重过多，难产、巨大儿比率增加。
去看营养门诊，需要做什么准备呢？
带上保健手册和其他相关的记录，梳理一下自己的不适症状以及疑惑。完整的营养咨询服务不是一次就能完成的，首诊以及多次随诊都很有必要。
哪些孕妈更需要进行营养咨询呢？
1、体重增长过快或胎儿过小的孕妈
2、想吃营养补充剂的孕妈
3、有糖尿病、高血压等疾病的孕妈
其实所有的孕妈都应该进行至少一次的全方位营养测评，让自己和宝宝更健康。
百佳营养师门诊
您贴心的孕产期营养管家
目前，百佳营养师门诊为VIP客户提供免费服务，准妈妈们可以在周一到周五在客服的引导下进行咨询，愿所有准妈妈们孕期身心愉快，轻松生育健康聪明的宝贝！
张泽舜
营养品质总监
国家高级烹调师、国家二级公共营养师、大连营养师俱乐部衡膳巧厨讲师，曾任职于大连富丽华餐饮部西餐厅。具备扎实的营养学知识和母婴健康管理经验，擅长对孕产妇的健康信息进行分析评估，并制定个性化健康促进方案及营养配餐等，对母婴进行健康维护。
常露
高级营养师
从事临床及产后营养指导工作7年，医院内分泌科营养室和健康管理中心，具备扎实的营养学知识和营养健康管理经验，擅长对孕产妇的健康信息进行分析评估，并制定个性化的产后营养指导及营养配餐，能对内分泌疾病及特殊人群进行饮食指导和饮食治疗。
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