小编发现，好多准妈妈以为孩子生出来就结束了，嘿嘿，然而并不是。那是第二产程，后面还有第三产程，前面还有第一产程……不要方，小编从头开始给你讲。

准备顺产的准妈妈一定要看，不可怕的。

什么时候“发动”？见红、破水？其实在真正的产程到来之前，宝宝的行动早已经开始了。比如宫颈变薄什么的，但一般感觉不到。

这些以后再讲啦，今天从出现“规律宫缩”之后开始说。

规律宫缩，就是每次宫缩间隔5分钟，持续1分钟，这样持续一段时间。

会紧张，但更兴奋，因为，宝宝要和你见面啦！

第一产程

（开始规律宫缩~十指开全）

这个产程是最长的阶段，又分为潜伏期和活跃期。第一次生宝宝的话，可能需要十几个小时。别怕，不是一直都在疼，刚开始潜伏期还好。

宫口大约开到三指之前，是潜伏期。

这个时期，子宫有规律地收缩，每次阵痛间隔越来越短，持续时间越来越长，力量也越来越大。

如果进展不是很理想，医生可能会让你去走动走动，或者用瑜伽球。但破水之后就不能乱动了。

宫缩力度不够，还可能打上催产素。这是常见的处理，不用紧张。

你在这阶段要做的是：抓紧阵痛间隔的时间休息，保存体力，让家里人给搓搓后腰，能舒服一点。一般不会特别难熬，有的妈妈中间能睡一觉呢。

吃什么呢？吃一些淀粉类食物比较好，比如面包、粥、芝麻糊等。能比较快地转化为能量，也不会增加消化负担。

开三指之后，进入活跃期。

就...比较...疼了，阵痛后来就像没停过似的。这时通常会让你进待产室。如果可以的话，带上手机。

医院让家属陪，有的可以打“无痛”，有的可以请“导乐”，有的，要靠你自己了。

如果此时还没有破水，医生会人工破水。过程不疼，但破水后就明显比之前疼了，这是真的。

你在这阶段要做的是：可以喝点运动饮料，里面有电解质，能补充你流汗损失的微量元素。医院可能还会推荐吃香蕉或巧克力，热量高，吃着也比较方便。

尽量镇定，别慌，把呼吸法什么的用上。如果有忍不住想大便的感觉了，和护士说，那可能就是宫口快开全了。

准爸爸们，小编特地为你们写一段

陪产是个技术活儿~

你不要慌。医生护士交代什么，认真听好。拿好待产包和证件这些东西。最好请一两位亲友来帮忙。

老婆很疼，如果你不知道说啥，就不要说。千万别一直复读机：加油，再坚持一下，再坚持一下，加油……（小编心中一万个XXX奔腾而过）

无条件支持老婆。我们可能会哭、会嚷嚷着要剖，疼起来是控制不了的嘛，老公默默接纳就好了。

第二产程

（开始PUSH~宝宝出生）

挪到产床上。医生说“来，使劲吧”。第二产程正式开始。

第一次生宝宝的妈妈，可能需要1-2小时。顺利的话还会更短。总之胜利在望。

小编总结有两个关键点：

后背贴紧床+憋住气使劲。

这两点掌握好了，会非常有帮助。

传说中的“侧切”，是出现在这个阶段，但不是必须的。

通常的流程——医生告诉你，如果过程中有必要的话，会给你侧切。避免出现严重的撕裂伤，更不好处理。然后给你签个知情书。

需要侧切，会打麻药的。不过小编问了几个90后新妈妈，貌似现在侧切率降低了？她们都没有挨那一刀。

哦对了，你可能听过“产钳”，也是第二产程中，帮宝宝尽快出来的一种辅助方法。但不是常见的，不用太担心。

你在这阶段要做的是：“服从命令听指挥”。医生和护士很有经验，知道怎样用力。就算很慌乱，很崩溃，也要努力按照她们指挥的做，为了宝宝尽快出来啊。

“哗”一下，宝宝出来了，整个人都舒爽了。

第三产程

（胎盘娩出、新生儿处理）

你这边呢，胎盘从子宫壁上脱落，和胎膜一起娩出。护士检查一下胎盘是否完整，医生缝合一下侧切伤口（如果有的话）。基本就没什么别的事了。

宝宝那边，医生会清理呼吸道，处理脐带，然后给你看。第一声啼哭，一定是这世界上最美妙动听的声音！

前面的疼，没等出院就忘了；这时候的激动啊，一辈子忘不了！

宝宝还要称个体重、测个新生儿评分。你们俩一切都好，护士就会把宝宝放到你身上，吸母乳，和妈妈亲密接触。

顺产的过程大约就是这样了。

小编现在回想起来，真是非常丰满而复杂的情感啊，哈哈。

每个妈妈的经历都不会完全相同。但是真的，经历过，会不一样。

和看别人的产经，听别人讲，都不一样。

有经验的妈妈，也说说你们的经历吧。

新生儿评分的事，小编以后可以详细讲讲。别的还有什么你们想看的，欢迎留言哈。

祝大家，一切顺利！平平安安！

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