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说到怀孕最大的烦恼，那一定是妊娠纹！说到妊娠纹，每个妈妈想必都是咬牙切齿，本来光滑的肌肤变得皱皱巴巴，布满紫色的，粉色的，深深浅浅的条纹，丑到自己都讨厌自己，还怕老公嫌弃，想想就心烦。所以妊娠纹，我一定要消灭你！讨厌的妊娠纹是怎么长出来的？肚子大了以后皮肤表面出现不规则的裂纹，一般是粉红色或紫红色，就是我们说的“妊娠纹”。妈咪怀孕以后，一方面孕激素变化会使韧带松弛，皮肤的胶原纤维成分也会减少，皮肤就会比往常更脆弱，而肚子却在不断膨胀，皮肤就变薄了，拉伸剧烈导致妊娠纹。另一方面，孕妈妈如果体重增长过快，导致腹部迅速增大的话，也会导致皮肤拉伸剧烈，导致妊娠纹的加速生长。远离妊娠纹，预防大于治疗妊娠纹是皮肤组织被撑大到失去弹性的表现，虽然很多皮肤组织会慢慢恢复正常，但也有部分组织会因为撑裂到比较严重，或者皮肤自生的弹性较差而到了无法修复的地步。就给妈妈们留下了难以磨灭的妊娠纹。如果孕期不采取一些有效的手段，不护肤、不预防，产后消除妊娠纹特别困难，所以，预防的意义大于亡羊补牢。如何预防妊娠纹做好预防会大大减少妊娠纹的出现的概率哦。那到底应该怎么做呢？首先我们要控制体重生长怀孕以后，腹部的正常隆起已经让皮肤组织吃不消啦，如果这个时候体重增长还过度的话，皮肤必然受到更大的拉扯。所以体重控制很重要，栗子妈以前写过一篇如何控制体重的文章，看这里→怀孕后，肉肉都长到哪去了？满满维生素让你美出天际孕期要多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果、富含维生素及矿物质的食物，有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。水果记得吃含糖量低的，预防孕期糖尿病，另外饮食也要清淡。准妈妈，起来“high”适度的运动也有利于增加皮肤对牵拉的抗力，所以特别是备孕期间，可以多做一些重点锻炼腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧的运动，让这些最容易长妊娠纹的部位的皮肤更结实有弹性。可以做一些简单舒服的小运动，比如瑜伽，散步，或者一些轻便的家务，不要一直在沙发上妈妈瘫哦！按摩和按摩油更配哦

从怀孕初期就可以使用妊娠纹防护产品按摩腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧，这些容易长妊娠纹的地方，促进表皮细胞的分裂生长，增加皮肤的弹性。另外很多妈妈长妊娠纹会发痒，主要是因为皮肤纤维过度拉伸，用这些产品也能帮助止痒哦，选择妊娠纹产品的时候要选择富含维生素E的产品。天然的小麦胚芽油，杏仁油，山茶花油，或者维生素E都是可以直接用来按摩身体。这里推荐几款经典的妊娠纹防护产品。

娇韵诗抚纹身体霜＋天然调和身体护理油

嘴经典的孕期护理品牌，护肤品和身体护理的产品都很适合妈妈用，他们家去妊娠纹专用的油＋霜非常经典。先涂油按摩吸收以后再用水冲掉，然后涂霜，过程稍微麻烦点，但是妊娠纹这个东西就是要不怕麻烦坚持，娇韵诗这款组合虽然价格略贵，但效果是真心不错。

百洛油

万金油型的产品，据说可以祛疤祛痘印祛红血丝各种纹，但是最后火在了妈妈圈，用来预防妊娠纹的生长。相对于娇韵诗来说这个性价比真的是高很多，因为按摩身体的油用起来比较费，所以妈妈选这款也好，也是很有效，不过最好能配合乳液一起使用，不然也太油。

帕玛氏精油＋修复乳液

这套也是相当受欢迎的去妊娠纹产品呢，味道非常特别，是浓郁的可可味哦，闻上去超级想吃，洗完澡以后擦，擦完肚子发痒的情况会好很多，涂完继续用乳液，非常滋润，很适合冬天用。按摩手法get！坚持就是胜利

妊娠纹产品要配合按摩才能真正发挥好的效果，但是按摩是一件非常需要耐心的事，要坚持，更要用对手法。最好能早晚各按摩一次，或者至少在睡前按摩一次，每次按摩的时间大概在十到十五分钟左右。按摩的方式可以参考下图：

真的长了妊娠纹怎么办？

孕期做了很多努力，然而最后还是长了妊娠纹，想必妈妈们的内心一定是绝望的。别忧桑，就算长了妊娠纹，如果好好护理，还是会慢慢变淡的。

运动加强代谢产后的在妊娠纹还是红色的时候，减淡的效果最好，等身体恢复的差不多了，就可以有针对性地锻炼长了妊娠纹的部分的运动。跑步和骑单车可以充分锻炼臀部及大腿，将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的纹。有氧运动，比如游泳、慢跑，更能促进身体的代谢和废物的排除。鸡蛋清去妊娠纹妊娠纹长出来以后，妊娠纹产品还是不能停，也可以用一些天然的方法去纹哦，鸡蛋清去妊娠纹的效果就很好哦，蛋清含有氨基酸和蛋白质，洗完澡以后厚涂一层蛋清，等蛋白完全干燥后用冷水冲洗，再用妊娠纹产品按摩。为了避免妊娠纹扩大，按摩一定要坚持下去。医学美容淡化如果实在比较严重，还可以通过医学美容的方法淡化。比如脉冲光或染料雷射照射，雷射微磨皮手术等。很多美容院也有了祛妊娠纹的服务，通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路，通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。栗妈说虽然妊娠纹真的很讨厌，但它也是你的宝宝来到这个世界的一个幸福的痕迹哦，所以放宽心，好好预防和护理，一定会慢慢减淡，慢慢消失的～预防和消除妊娠纹，你有没有自己的小妙招？在本文下方留言分享你的方法吧~

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