测量血压是孕期每次产检都必须进行的体格检查项目,测量出的血压值是衡量孕期健康情况的一个重要基础性指标。
孕期血压的波动能够实时地反应准妈妈身体健康状况。如果血压的异常升高,应注意准妈妈是否具有患妊娠高血压综合征的可能,该病能影响胎儿的发育成长,并严重威胁着母婴健康。如果数值为血压降低,则要分辨降低的数值是否在正常范围内,非正常情况下的长期低血压可致使准妈妈休克或可造成胎儿宫内窘迫综合征。
需要提醒的是,如果准妈妈在平时就已经有头晕头痛、胸闷或明显乏力水肿、体重短时间内明显增加等症状时,不必等到产检时去量血压,医院测量血压,查明原因。如是血压超过正常范围则需就诊。
测量的频率
测量血压是每次产检必要检查的产检项目之一。正常状态下是在妊娠早期(孕3个月)时测量1次血压,以此次的数值作为孕期的基础血压,并在今后的产检中定期检查。
测量的注意事项
血压测量极易受到准妈妈自身的情绪、运动、心理状态等多方面的影响,因此需在心理和身体都处于安静的状态下测量,否则,数据会因失真而无参考价值。
1、准妈妈要放松身心:在测血压时一定要处于安静的状态,避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。如果准妈妈在测量前刚刚做过轻微的活动,要稍微休息10—15分钟,等安静下来以后再测量,否则立即测血压会使血压读数虚高。
2、避免进食:测压前半个小时内最好不要进食,这可能会影响测量的准确度。
3、不要屏住呼吸:测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高。
血压检查异常怎么办?
血压高应对措施:
★增加产前检查的次数,接近预产期时,还得提早住院。
★积极降压:除了配合医生的降压药治疗外,准妈妈还应保持心情愉快,避免精神刺激与情绪激动;保证充分睡眠和注意休息;在饮食上尤需注意,应遵守三高一低的饮食规则,即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食,避免发展为妊高征。
★要积极治疗引起准妈妈高血压的各种疾病,例如妊娠高血压综合征等。
★饮食:
1.少喝浓汤:过浓的鸡汤、肉汤、鱼汤,经代谢后可产生过多的尿酸,也会加重肾脏的负担。所以,上述汤汁宜淡不宜浓
2.多吃新鲜蔬菜、水果:绿叶蔬菜和水果中含有较多的维生素C,尤其是西红柿、橘子、鲜枣等、可以适量吃
3.可吃些润肠食物
4.控制钠盐的摄入,每日3~5克
血压低应对措施:
1、饮食
①血压偏低的准妈妈在饮食应荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得强壮。
②宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。食盐每日应摄足12—15克,含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等视频宜适量多吃。
2、生活习惯
①不要长时间站立,平常从躺位、蹲位和坐位变化为站立姿势时宜缓慢,避免大脑突然供血不足。
②适当加强锻炼,锻炼时应和缓,减少过度流汗,洗澡时水温不能太高,以防血管扩张、血压下降。
③为尽量减少对血液回流的影响,不要穿过紧的衣裤和袜子,当头晕发作时应立即坐下或侧卧休息。
需特别提醒的是,如果血压持续偏低,准妈妈应及时就诊。
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