中科白癜风医院 http://yyk.39.net/hospital/89ac7_map.html

吸烟

烟不是好东西，可是喜欢吸烟的人却不少。烟不是毒品，可是吸着吸着就象毒品一样，离不开，它能让吸它的人成瘾。

根据统计，中国的烟草制品的销售占了世界的三分之一，同样，中国也拥有全世界三分之一的烟民。吸烟到底好还是不好？有益于身还是心？对于喜欢吸烟的人来说，不可一日无此君。对于不吸烟的人来说，每天生活在被动的燎绕的烟雾中，是一种无言的痛苦和折磨。可是中国人讲礼貌，讲仁德，所以明明是不喜欢，总不好意思说。所以，中国的被动的吸烟的人也是为数不少，大概占了中国人口的一半还多。这些年，中国的慢性病人数激增，最主要的一个因素就是烟草。吸的人得了固然不应该，不吸烟的人得了就有点冤枉了。

以前，中国有句俗语叫：饭后一支烟，快活似神仙。世上的事有什么比做神仙还要让人高兴的事呢，没有吧。

我有个师父，姓宋。住在九江日报社那一块，生平有三大爱好，一是吸烟，二是喝酒，三是下棋。人生那么短，如果不能够享受人生，那还有什么意思呢。所以，他就很享受这几个爱好。每天早上起来他做的第一件事是喝一口酒，然后点上一支烟，然后呢，从七楼下来找人下棋。退休后的每一天都是这么过过来的，至于这三种爱好哪种对健康有益他才懒得管。人生那么短，想那么多干嘛？他说。不过从精神上来说，如果没有这三种爱好，他会活的很痛苦。一个人，总得有点爱好吧。

抽烟喝酒是中国传统的习惯。有句话说无烟不成局，无酒不成席。凡办事若无酒，不容易办成。这是酒畅行千年的原因之所在。因为酒可以助兴，所以喜欢热闹的人喜欢喝酒。有激情的人喜欢喝酒，不然，世无孟德，亦无李白，更无东坡和稼轩。至于烟，也是一种社会性的习惯。电视电影中的名人大佬常常是口不离烟，平时的生活中，想请人办点事，少不得烟酒。所谓烟为路，酒为桥。少年看人吞云吐雾多么潇洒，少不得去模仿，不知不觉成为了烟酒兄弟的后备军，实不知这种潇洒对人的伤害有多大。

其实酒若适量，对人无大害。棋若适量，益脑，可以减少患老年痴呆的可能性。烟呢，不管多少对人都是有害的。那么吸烟对人有哪些危害呢？

吸烟对人的危害是多方面的，与肿瘤相关的，除了大众所知道的肺癌外，还包括对口腔方面的口腔癌、喉癌，及消化系统的肿瘤都与之有关，烟草燃烧是温度是很高的，而烟雾当中的成分则更复杂，大约有种化合物，很多都是与癌症有关的有害物质。如果细说的话，可以列个表出来。

1、吸烟会减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈的就是寿命，根据某些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

2、吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人的睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也要差很多。这其中最重要的就是尼古丁。它是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，根据研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等等的健康问题。

3、吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力比不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期的吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

4、吸烟会增加流产的危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里的胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期会发生怀孕期间最危险的并发症之———妊高症。所以，要想生个健康漂亮的宝宝，不吸烟是一定要做到的。

5、吸烟还会导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可以引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及其功能都发生改变，同时对肺的免疫系统也会产生影响，从而导致肺部疾病的产生。目前，世界上肿瘤排在第一位的就是肺癌，若是大家都不吸烟，相信这个数据就会被改写。

6、吸烟还会诱发心血管疾病：吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

7、吸烟导致骨质疏松：吸根烟难道还会骨质疏松？很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

8、吸烟致癌：吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定的量化的关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子辈的癌症发病率显著增高。

看看吸烟，有这么多的危害，为什么还有人喜欢，有那么大的市场呢。这就是习惯，长久以来形成的习惯。吸烟不仅对自己有害，还对他人造成伤害。我国目前烟民的数量大概在3.5亿多，多年以来，中国烟草一直保持了七个"世界第一":烟叶种植面积第一;烟叶收购量第一;卷烟产量第一;卷烟消费量第一;吸烟人数世界第一;烟草利税第一;死于吸烟相关疾病人数第一，自年以来，中国每年死于吸烟相关疾病约多万人，是全球死亡人数的五分之一。由于烟草内含有尼古丁，焦油等特殊物质，长期吸烟的人还会使人对香烟产生依赖心理，我们通常把吸烟成瘾的人称为有依赖型烟民。吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。少数的女性为求潇酒，有型，或者在叛逆中不知不觉中沦为烟民。

吸烟原本是有害的，纯是个人的事情，可是聚众吸烟反倒成为了一种曾经的时尚。那些不吸烟的人常常会受到吸烟者的讥笑和嘲弄。而在大庭广众之下，一些旁若无人的吸烟者不但自己吸烟，在拼命的吸取烟雾中的精华的同时还将这种精华传播于身边的无辜的人。这些人就是二手烟民。他们那么无奈却又不得不在这种环境中生活。曾经有人让吸烟者到旁边没有人的地方去吸，结果却招来别人的嘲笑和打击。在公众场合不得吸烟的法律没有形成之前，吸烟者是洋洋得意的。随着人民对健康的意识和诉求不断的提高，终有一天，吸烟会成为一种过往，只能在回忆里重温，在梦想中再现。

近年来还有三手烟的说法，那就是，当吸烟者吸完之后，那些暴露在烟雾中的所有的物体都在吸吮烟雾。烟雾会吸附在所有的物体上，慢慢的释放着它的激情和能量。难过的是这些激情和能量虽年代久远，依然在吞噬着无辜者的健康。

有的吸烟者也意识到了吸烟的危害，但是戒不掉。这是可以理解的，一是环境。二是它有成瘾性，当大的环境形成了，吸烟的人数必然会减少。目前国家所提倡的健康管理，就是基于此理。它是从根上来扭转，它想形成一个新的健康的格局。只有让每个人都有健康的意识，从小做起，从我做起，把健康放在第一位。人人参与，才能全民健康。

已经成瘾的吸烟者，如果知道了吸烟的坏处，从现在做起，慢慢的戒烟，对人的健康还是有益的。一般来说戒烟的方法有以下几种，一种就是通过吸电子烟来达到戒烟的效果，第二种就是慢慢降低自己平时每日的抽烟量从而达到戒烟效果。第三种是立断法，立即停止吸烟，这种方法适用于烟瘾不大的烟民，对于烟瘾大的要用第四种，那就是药物治疗。采用口服尼古丁受体阻断剂，就是药物进入人体后，阻断了烟草中尼古丁对机体的刺激，不让尼古丁在人体内发生作用，而且能够减轻不吸烟所导致的不适感觉。不过去时种方法服药时节长，要有心理准备。第五，应该是吸烟法。吸烟如果犯法，是不是情况会得到质的改变？总有人说不生产不卖就不会有烟，不会有吸的。想的过于简单了，那样的一刀切，现在的烟民怎么办？得从长远的角度来看，来做。戒烟是一件很难的事情，很多人都戒过，在戒烟的人中很多人都有复吸的情况，往往是在战斗，戒烟吸烟，吸烟戒烟，戒烟吸烟中反反复复恶性循环。但是只要你坚定决心，从你开始戒烟的那一刻起，身体就已经在获得健康的好处，但是如果你一再复吸的话，其实比之前吸烟对身体的伤害更大。

一般来说，只要你开始戒烟，并且从你不再抽烟那一刻起，你的身体其实就已经在自动修复之前吸烟带给你的伤害，在你戒烟的二十分钟后，你的心率就会开始恢复正常。然后你再继续坚持，两个小时以后，之前因为吸烟导致的心率和血压问题都会慢慢的恢复正常，烟里面所含有的大量尼古丁物质也会开始排出身体中。在戒烟的十二小时以后，你可以感受到身体在清除尼古丁，当然这是最重要的时候也是最难受的时刻。在这个过程中，只要你坚持过来，基本上后面就不会有那么难了。所以，坚持是很艰难也是很重要的一件事！

当你彻底戒烟之后，你会发现你的头脑会变得更加清醒，在你之前吸烟的时候，烟里面的尼古丁物质会控制你的情绪和欲望，它会使你的大脑没有那么清醒，思维也没有那么敏捷。而当你不再吸烟，你会恢复到从前，你会变的越来越清醒，明白。

其实吸烟伤害最大的就是肺部，在你成功戒烟之后，身体会慢慢修复你肺部所受到的伤害，肺部的炎症也会慢慢减轻，肺部的清洁系统也会开始自我修复，用不了多久，它就能完全恢复正常工作。吸烟还会导致心脏功能衰竭，很多长期吸烟的人都会有心脏病的风险，戒完烟之后你的心脏功能就会增强。

当然，最明显的症状就是口腔里面也会更加干净。吸烟还会影响到人体的新陈代谢，这些在你禁烟之后都会慢慢的恢复正常。

人活着生活质量非常重要，保证生活质量的除了物质，还有身体健康，还有精神。就算你拥有再多的物质和条件，如果没有健康的身体一切都是徒劳，当你在不健康的情况下，你所能享受到的一切都是虚假的，有限的，不值得你的张扬。

．07．21九江。综合