怀孕后，由于体内荷尔蒙等发生变化，与非孕期相比，孕妇都会有这样或那样的不适感。最常见的有以下几种：
头痛
孕妇有时会头痛，这可能与水分的滞留及情绪有关。有些孕妇在妊娠中晚期，头痛症状会减轻或消失。如果在妊娠晚期头痛持续，可能是妊娠高血压综合症引起的，要引起重视。
建议：应避免过多摄取盐、碱食物，注意休息及调整情绪。
心慌、头晕
因贫血而导致：怀孕时由于血液中的液体成分血浆增加较多，而红细胞的增加较少，血液被稀释，会产生生理性贫血；妊娠3个月胎儿造血及酶的合成需要较多的铁，孕妇体内储存铁量不足，易发生缺铁性贫血。此外，孕妇空腹、长久站立或突然站立，也容易发生头晕心慌。
建议：应注意摄取含铁量丰富的食物，如绿色蔬菜、动物肝类、蛋类、黑木耳、黑芝麻等，或依医嘱服用铁剂。
气喘
由于孕后子宫逐渐增大，将膈肌向上顶，膈肌肉活动幅度减少，胸腔变窄，而发生代偿性呼吸急促。这种情况在胎儿先露部未下降之前不会减轻。此外，孕妇如果在闷热季节和空气不流通的地方呆的时间太久，也会有呼吸困难与憋气的感觉。
建议：孕妇应多到户外呼吸新鲜空气，避免到拥挤的公共场所。仰卧时若感不舒服，可抬高枕头，采取半坐位，或侧卧姿势。有心肺疾患者如出现气喘要警惕病情变化。
腰酸背痛
妊娠时因激素的影响，关节韧带松驰，子宫增大，压迫盆腔组织与神经；由于腹部增大，身体的重心向前移，孕妇为了适应身体姿势的平衡而腰向前突，所以腰酸背痛。
建议：为改善症状，要充分休息，做做产前运动，穿低跟鞋。
专家表示——妊娠期这些不舒服，是正常的。这是因为孕期体内的荷尔蒙发生变化，或是因为妊娠期间身体处于特别压迫下所造成的，孕妇不必太过担忧和烦恼。
来源：浙江省卫生计生宣教中心
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