9月的健康讲堂主题是有关糖尿病的家庭护理，由老年科陶绪梅科护士长主讲。陶护士长是江苏省糖尿病专科护士，医院糖尿病小组组长。此次主要讲解脑卒中合并糖尿病的临床常见问题如糖尿病人如何吃，怎样运动，口服降糖药及胰岛素注射的特别注意事项，脑卒中合并糖尿病的生活自我管理以及糖尿病生活中的一些认识误区等内容，帮助解决此类特殊糖尿病病人及家属在护理和生活中的一些问题。
部分概要内容如下：
老年糖尿病患者的血糖水平可适当放宽
1、糖尿病人自我管理—如何吃
A、计算总热量:首先计算理想体重：身高（cm）-；然后计算每天需要的热量：理想体重*每公斤所需热量即为一天所需的总热量。（每公斤所需的热量见图）
卧床休息
轻体力劳动
中体力劳动
重体力劳动
肥胖
15
20
25～30
30～35
正常体重
15～20
25～30
30～35
35～40
消瘦
20～25
30～35
35～40
40～45
B、七字口决速记糖尿病患者的饮食要求：1-蔬菜，2-主食，3-水果，4-油，5-蛋白质，6-盐，7-水
每天一斤蔬菜，每餐进食2两主食，每天3两水果，4钱油，5份蛋白质（1两鱼肉、1两瘦肉、1个鸡蛋、1两豆制品、1袋奶），6克盐（2啤酒瓶盖），每日饮水7杯（-ml）
C、地中海饮食最适合：海鲜、谷类、新鲜蔬菜、葡萄酒、橄榄油。
2、糖尿病人如何运动？
选择运动时间：应从第一口饭算起的饭后1小时开始运动，因为此时血糖最高，不宜发生低血糖事件。
不宜于空腹时运动。
运动程度以周身发热、出汗为佳，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，如运动的程度达到能说话不能唱歌，则表明程度过强。以运动时的脉率保持在：（-年龄）次/分钟。
50岁的病友为例：运动时保持脉率为次/分，而50岁的肥胖患者可适当加大运动强度，运动时保持脉率为次/分为宜。
脑血管合并糖尿病患者的运动治疗尤为重要、必不可少；同时脑血管病合并糖尿病患者的跌倒风险还要远高于一般老年人。对于跌倒风险大的老年糖尿病患者，建议可坐位活动。
3、糖尿病的认识误区
误区1：糖尿病人不吃饭或少吃饭，多吃菜
误区2：糖尿病人多吃粗粮可以降血糖
误区3：不甜就能随便吃
误区4：控制正餐，零食不限
误区5：荤油不能吃，植物油多吃没事
误区6：糖尿病人多吃老南瓜降血糖
误区7：空腹血糖正常就不是糖尿病
误区8：中药降血糖效果好，没有副反应
误区9：胰岛素会成瘾不能用
误区10：抽吸普通胰岛素用普通1ml注射器
误区11：胰岛素笔中的剩余胰岛素可以抽出来再用
误区12：糖化血红蛋白正常说明近2-3个月的血糖控制得比
较好
误区13：胰岛素针头没必要打一次换一次
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