想要当妈可不容易

在怀孕的过程中

你会发现怎么莫名其妙得了各种病呢

其中妊娠期高血压就是一个非常常见的问题

不要担心跟悦膳来学习一下吧

1、怀孕期间要保持积极乐观的心态。

2、孕期要加强营养并适当休息，睡眠时取左侧卧位，至少保证每天睡眠8～10小时;孕期增加营养尤其是高蛋白质、维生素、叶酸、钙、铁及其他微量元素的摄入，减少脂肪和盐的摄入，限制甜食的摄入，水果的摄入不宜过多。

3、孕期要进行正规产前检查，有条件者最好在怀孕前监测血压了解血压的基础水平，体重超重者最好在妊娠前先减肥。

4、







































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