告诉你一个好消息！你的宝宝从本周末起就已经可以称作是足月儿了(7-42周)。 离预产期的日子越来越近啦，你是不是总会接到亲戚朋友的电话，问你“生了没有？”，等待分娩的日子会使你感到很焦虑，你也会开始一天天地数日子。其实，只有5%的孕妇在预产期分娩。多数孕妇都在预产期前后两周出生，都是正常的。 现在是作分娩前准备的时候了，宝宝出生后所有的用品最好在本周准备齐全，随着胎儿的增大，你的活动越来越不方便了，不能长时间行走，所以，你和丈夫应该准备好你住院分娩及分娩后所需要的东西。
身体变化
本周宫缩比上周更加频繁，你可能怀疑自己是不是快生了，其实，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。 孕妈咪的体重增加了约有11.5-15kg，在此阶段可能多数孕妇已经不注意体重的增加了。本周过后，妈咪可能会有“现血”的现象，即子宫颈变软及变薄后，粘液栓塞会和血液混合流出阴道，谓之现血，此种出血是一种正常的现象，是子宫颈为分娩作准备而扩大，表示接近分娩的开始，不须太过担心。羊水体积有所减少，宫缩频率继续增加。
本周重要事项
1、检查胎儿是否入盆：
这个时候医生会在每周一次的产检中检查胎宝宝是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。
2、呼吸训练：
孕妈妈现在可以抽空地适当练习产妇呼吸训练了。好的呼吸方法，可以帮助产妇在分娩过程中正确用力，保证分娩的顺利进行。
、检查待产包是否有遗漏：
度过了甜蜜而艰辛的孕期，马上快和宝宝见面了，心里一定非常期待吧。这时候别忘了再检查一下你的待产包，看看东西是否准备齐全，特别是准生证等住院证件一定别忘了。准备充分妥当，无论宝宝什么时间来了，都可医院。
4、提前了解临产征兆：
虽然准妈妈把预产期早就铭记在心，可是并非所有的宝宝都会按时报到。准妈妈有必要了解一些临产征兆，免得到时候手忙脚乱。一般说，即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬，停止收缩时子宫放松，腹部转软
5、牢记急用
记下出租车公司或急救车的电话号码，以防只有你自己在家面临分娩时用得上
6、考虑何时停止工作待产：
一般来说，如果孕妈妈一切正常，工作强度不是很大，可以到预产期前二周左右再停止工作，甚至更晚一些也可以。但是，孕妈妈到底何时停止工作好还要依据不同的工作性质来决定。
7、不要出远门：
从现在开始，你随时有可能分娩。万一在外面发生早产、流产的情况对你和宝宝都很危险。
8、当心胎盘早剥：如果孕妈妈发现阴道流血量大，并且伴有腹痛感，医院就医，这极可能是胎盘早剥。睡觉时要避免仰卧，这也可能会诱发胎盘早剥。
9、进行乳房护理：从第7周开始，准爸准妈可以进行乳房护理及按摩的工作了。每天一次，每边各做6-7分钟。按摩乳房不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，乳汁分泌旺盛。还可以刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得强韧，便于将来婴儿吮吸。
10、全面停止性生活：现在准爸准妈需要全面停止性生活了，因为临近分娩，子宫口很容易张开，同房容易导致早产，也可能会引起细菌感染。
子宫中的胎儿
7周的胎儿仍然在生长，宝宝现在有kg左右。胎儿体内的脂肪增加到约8%，到出生时约15%。宝宝的头现在已经完全入盆，如果此时胎位不正常的话，那末胎儿自行转动胎位的机会就已经很小了。如果医生发现这样的情况，通常会建议你采取剖腹产。宝宝这时候的头发已经长的又长又密了，但是不必对宝宝头发的颜色或疏密过多的担心，宝宝在出生后随着营养的补充，头发会自然变得浓密光亮。 宝宝现在正在练习呼吸，因为身体逐渐长大，空间太小，他已经无法做运动了。他在子宫的时间越长，就有越多的时间愉快地在安静的子宫里发育他的脑部。如果你的宝宝是男孩，他的睾丸将会下垂成为阴囊。
胎儿变化
本周胎宝宝的肺和其他呼吸器官都已经发育成熟。体内的脂肪增加到约8%，到出生时约15%。很多胎儿的头发已经又黑又多，大约有1-cm长，但是也有的胎儿头发有些发黄，除了营养因素外，遗传也是重要原因之一，如果父母中某一方头发是自来卷的话，你的胎儿也很可能是个小卷毛头。当然也有一些胎儿一点头发都没长，不过不必对宝宝头发的颜色或疏密过多的担心啦，因为宝宝在出生后随着营养的补充，头发会自然变得浓密光亮。
一般在这周，胎儿能够继续转动并使头转到下方。如果胎位不正，自动转为头位的机会就很少了，若医生也无法纠正，那么很可能会建议你剖腹产，以保证母子平安。
发育指标体重(g)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)约kg从头部到脚长约51cm9.00士0.60.14士.10士0.52发育重点宝宝足月啦，欢呼吧！宝宝现在还在努力让自己变得更强壮呢！
宝宝终于足月啦，他快要冲出你的肚皮了，等很久了吧亲？在怀孕的大部分时间里，宝宝都是靠着妈妈来保护的，但是他自己的免疫系统正在渐渐地发育，等他出生了，他就能自己保护自己了。
胎儿技能妈妈，准备迎接我吧！
宝宝已经待够啦，ta随时可以出来看看外面的世界了。ta每天都在碎碎念，妈妈，准备好美味的“奶奶”哦，我要出来！我要吃大餐！
胎动胎位宝宝的小脚丫会清楚地在你的腹部突现出来！
此时妈妈的子宫壁和腹壁已变得很薄，这时每当胎儿在你腹中活动时，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。
宝宝胎位不正调整机会很小了，如果现在宝宝依然胎位不正，那么他转为头位的可能性已经很小了。
准妈妈变化
怀孕7周，你的体重增加了大约10.5kg，腹围大约在89-cm之间，现在你看起来非常笨重，行动却日益艰难，从本周开始，你的体重还会继续以每周大约0.45kg的速度增加。这时胎儿在你腹中的位置会不断的下降，宫底下降回复到八个月末水平，然而子宫底却比那时要宽的的多。你可以感觉到下腹有坠胀感，同时发现腹部的形状有改变，就好像从原来的西瓜转变为柚子的形状一样。
身体变化
这次真的要生了！
本周宫缩比上周更加频繁，你可能怀疑自己是不是快生了，其实，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。
情绪变化
宝宝足月了，你肯定觉得轻松幸福多了！
这个星期你的心情可以用四个字来形容了——如释重负！终于撑到足月啦！恭喜噢！不管宝宝会选择在哪天到来，他都会是安全、健康的，这对于一个辛苦孕育的人而言是最好的安慰。要保持着这种喜悦感噢，开心迎接宝宝到来吧！
孕期产检
怀孕7周，这周将进行第10次产检，并且别忘了，下周也要产检哦。这周胎宝宝已经足月，随时都可能跟你见面。产检变得更频繁了，除了有常规的检查项目外，医生会在这一周进行宫颈成熟度的检查。
1、常规产检项目：
从7周开始，接下来的四周里，每周都需要进行产检。常规检查的项目包括血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护、胎位检查。这些常规检查项目能帮助医生全面了解临产前准妈妈和胎儿的基本状况。
2、重点产检项目：宫颈成熟度检查
孕7周，胎儿已经足月，这周会进行宫颈成熟度的检查。宫颈成熟度检查能判断是否临产，以及预测临产日期。临产日期越近，宫颈完全成熟后，能自然分娩。足月前，宫颈过度成熟可引起流产、早产，足月时仍然不成熟可导致过期妊娠及产程延长。对于计划剖宫产的孕妇，妊娠7周时检查宫颈，测量宫颈的长度，能决定手术时机。
产检数据羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)15.1-15.50-胎盘2级,-,.5-7.-10.4产检提示家人比我更紧张产检！
从7周开始，孕妈妈的产检频率达到孕期最高，你需要每周做一次产前检查。重点项目依然是胎监、宫高和入盆情况。你的家人会寸步不离陪着你，满足你和宝宝的各种需求，他们真的比你还紧张。
孕期保健
这一周，胎儿足月了，有可能会提前跟你见面哦。怀孕晚期，要警惕胎盘早剥的症状，因为这是孕晚期严重的并发症，起病急、进展快，若处理不及时，可危及母婴生命，当出现阴道流血，出血量较多，并且伴随着腹部疼痛的话，孕妇应该及时就医。
胎盘早剥病因
1、准妈妈的血管病变
准妈妈的血管病变是胎盘早剥的最重要的原因，约占发生率的一半。
准妈妈患有妊娠高血压综合征、慢性高血压、慢性肾病等疾病，这些疾病都可引起底蜕膜小动脉痉挛、梗塞，造成远端毛细血管缺血坏死，导致破裂出血。血液流至底蜕膜和胎盘之间，形成胎盘后血肿，进而导致胎盘剥离。出血不断增加，血肿面积也不断扩大，胎盘剥离面积也随之扩大。
2、腹部损伤
准妈妈腹部受到撞击等外伤，可引起底蜕膜血管的破裂、出血，导致胎盘早剥。
、胎膜早破
胎膜早破，羊水流淌速度过快、过多，可使宫腔压力骤降，宫腔容积突然缩小，引起子宫壁与胎盘之间错位、剥离，损伤小血管，引起出血，也是导致胎盘早剥的原因之一。
4、子宫静脉压升高
妊娠晚期或分娩期，孕产妇长时间取仰卧位姿势，巨大的子宫压迫下腔静脉，造成静脉回流障碍，盆腔静脉和子宫静脉淤血，静脉压持续升高，造成蜕膜内静脉过度淤血、破裂出血，导致胎盘剥离。
胎盘早剥症状
1、轻型：
主要症状为阴道流血，出血量较多，色暗红，可伴有轻度腹痛或无明显腹痛，患者的贫血不显著。以外出血为主，一般胎盘剥离面不超过胎盘的1/，多见于分娩期。
2、重型：
主要症状为突然发生的持续性腹痛或/及腰酸、腰痛，其程度因剥离面大小及胎盘后积血多少而不同，积血越多疼痛越剧烈。严重时可恶心、呕吐，以致出冷汗、面色苍白，脉弱、血压下降等休克状态。可无阴道出血或只有少量的阴道出血，贫血程度与外出血量不相符。以隐性出血为主，胎盘剥离面超过1/，同时有较大的胎盘后血肿，多见于重度妊高征。
孕妇饮食
根据国家营养学会推荐的标准：一般妇女的热量摄入每日为千焦(2千卡)；孕期的孕妇热量摄入每日为千焦(千卡)；产妇的热量摄入每日为千焦(千卡)。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多，所以没必要大吃大喝，尤其是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等，孕妈妈最好还是少吃。
这个阶段应吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，为孕妈妈的临产积聚能量。还要注意预防便秘和水肿。怀孕后期，铁和钙对你和胎宝依然十分重要。在食用富含钙质食品的同时，也要多摄取含有维生素D的食物，促进钙质吸收。
营养与饮食
到了第10个月，孕妈妈和准爸爸便进入了一个可以收获的“季节”。保证孕妈妈足够的营养至关重要。这个阶段应该吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，为你的临产积聚能量。还要注意便秘和水肿。 孕妈妈应坚持饮食原则：少吃多餐。越是快临产了，就越应该多吃些含铁质的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等）和新鲜的水果。这样可以补充各种丰富的微量元素和对身体有益的物质。因为孕妈妈胃肠受到压迫，可能会有便秘或腹泻的症状。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。
营养补充
宝宝已经足月了，随时可能出生与爸爸妈妈见面了，当然，这个阶段的胎儿生长发育更加迅速，是增加肌肉的时期，准妈妈依旧要注意饮食健康和均衡，仍然要注意补充钙、铁、锌、维生素AD等营养素。此外，宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了，以预防佝偻病和维生素A缺乏症，因此，准妈妈也要为宝宝提前准备好哦！
孕妇多吃什么
孕妈妈可适当多吃动物性食物和大豆类食物。
孕妇食谱
顺气通便美食—萝卜汤
材料：
青萝卜00g、虾皮50g、粉丝80g。
方法：
1、虾皮、粉丝洗净泡软；青萝卜去皮，切丝。
2、将萝卜丝氽水捞出；炒锅上火，加油烧热，葱、姜爆锅。
、加入主、配料及适量汤；调味炖至熟透，淋香油即可。
开胃食谱—胡萝卜苹果汤
材料：
胡萝卜、洋葱、苹果、鸡高汤一杯半、盐和黑胡椒适量。
方法：
1、将胡萝卜去皮切片，洋葱切丝，苹果去核切片。
2、锅中倒入橄榄油加热，加入做法1的材料，炒软至香味散出。
、倒入鸡高汤煮滚，再以小火炖煮约10分钟，以调味料调味，即可食用。
胎教进行时
鼓励准爸爸参与到胎教中来。可以用手轻轻地抚摸妻子的腹部，一边用充满柔情的声音对胎宝宝说：“宝宝你好，我是你的爸爸，我们一起做体操吧。”在其乐融融的家庭气氛中进行抚摩，如果再配合对话和音乐胎教的刺激，将会受到更佳的效果。
阅读胎教：给宝宝来点名著吧
坚持阅读胎教，进行美好的想象，有利于缓解分娩前的紧张情绪。孕妈妈可以阅读一些优秀的作品，例如那些立意高、风格雅、个性鲜明的中外名著，在阅读时一定要边看、边思、边体会，强化自己对美的感受，胎儿才能受益。
行为胎教：给宝宝正面的榜样示范胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的，所以孕妈妈在怀孕期间言行举止都要得体，注意自己的所作、所为、所言对宝宝的影响。
准爸爸做什么？
妻子随时都有可能分娩。你现在需要把车子做一个全面的检查，以免妻子破水临医院时出现故障。医院，为了防止在紧急的时候，你的大脑记忆短路，你需要在脑子里仔细的再医院最便捷的路线，虽然这件事对于你来说似乎根本就不成问题。
准爸充电
欢呼欢呼！老公！偶们的宝宝足月啦！你也跟我一样幸福吧！我觉得自己非常有成就感、非常厉害呢！如果你也这样觉得，那就给我点奖励吧，嘿嘿~宝宝快出来了，我们之前买的待产衣物都要拿出来洗洗了，还要做好消毒工作，可是我大着肚皮不方便嘛，所以麻烦你了，你懂的！
情绪安抚宝宝终于足月了，好辛苦哦。亲爱的，你知道我想顺产吧？你要继续陪着我散步爬楼梯哦，她们说爬楼梯有助于顺产呢。此外，你还要准备现金和证明资料，把一切可能需要联络的电话准备好，以方便及时联系。千万不要让我独自一人，以免临产时我身边无任何人帮助。
特别提醒
无痛分娩绝对无痛吗? 一提起分娩过程，大多数经历过顺产的妈妈们都会感到毛骨悚然，虽然可能已经过去了很长的时间，但在分娩中，那身体、心理上承受的巨大痛苦依然会使妈妈们记忆犹新。而今天，对于即将分娩的准妈妈们来说又有了新的选择，它就是无痛分娩，受到了越来越多准妈妈的青睐。确切地说，无痛分娩的无痛也不是绝对“无痛”，不管用什么方法都很难做到绝对不痛，只是设法减轻疼痛，让疼痛变得容易忍受。 镇痛效果较为理想的是硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经、减少疼痛，但由于麻醉剂用量很小，产妇仍然能感觉到宫缩的存在。产程可能会因为使用了麻醉剂有所延长，但是可以通过注射催产素加强宫缩，加快产程。 产痛是分娩过程中的生理现象，正常人是具备承受这种疼痛的能力的。然而，若产妇的精神状态处于紧张、恐惧、焦虑、信心不足之中时，就会增加产妇对疼痛的敏感度，因此，产妇需要学习有关分娩的知识，做好精神上的准备。
检查待产包
这周开始你随时都可能会分娩，所以要检查好待产包是否有遗漏什么，特别是准生证等住院的证件一定要准备好，要做到随时拎包就可以走。
胎头是否入盆
医院做个检查，看看胎头是否已经入盆了，如果这周胎头还没有入盆，那么入盆的机会就很小了，这时候建议分娩做剖腹产。
胎盘早剥
如果你发现阴道流血量大，并且伴有腹痛感，医院就医，因为这极有可能是胎盘早剖，胎盘早剖对你和胎儿都有很大危险。睡觉时要避免仰卧，因为这也可能会诱发胎盘早剖。
乳房护理
从第7周开始，你就可以进行乳房护理及按摩的工作了。每天一次，每边各做6-7分钟。按摩乳房不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，乳汁分泌旺盛。还可以刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得强韧，便于将来婴儿吸吮。
中国孕婴赞赏
