很多女性在怀孕时都会出现妊高症，自己可能没什么明显的反应，所以总是会被大意疏忽，一般来说妊高症它主要是由于妊娠高血压疾病使得女性在怀孕期间所出现的各种情况下如子癫前期，高血压，慢性高血压等等的情况，它目前在我国的发病率可以达到9.4%，会严重的影响到母婴的身体健康，同时还可能会诱发胎儿以及产妇的死亡，下面咱们就来说说如何预防妊高症。
孕妇妊高症预防措施
定时产检很多时候定时的产检对于孕妇和胎儿的健康有把控的作用，定时量血压可以知道孕妇的基础血压是高不高，以及怀孕后的血压变化情况，医生可以及时的提出建议，或者收入院，进行治疗，妊高症最大的变现是血压和血脂不稳定，所以当没有做去做产检的时间里，孕妈也可以在家自行测量一下，这样既可以知晓自己的症状，医院的精力。
保持充分的睡眠女性出现有妊高症以后一定要保证充足的睡眠，尤其是在产后，长时间休息不够的孕妇身体素质会下降，严重影响孕妇的身体健康，很多孕妇因为胎儿会出现睡不好的状况，家人也需要及时的护理好，若是有睡眠障碍，也可以借助一些助睡眠工具呢~
补充微量元素硒有调查显示妊高症妇女体内硒元素明显低于正常孕妇，并随病情进展而加重。妊高症基本的病理生理改变是微小血管痉挛引起的一系列病变，补硒后可改善血管病变，达到预防和减轻妊高症的发生。缺硒时可影响母亲体内甲状腺激素的代谢，并引起胎儿遗传基因的突变，会导致小儿先天愚型。
减少钠盐的摄取每个孕妇的需要要根据水肿、血压的情况控制钠盐的摄入，以免造成血压的进一步升高，加重病情。在日常的生活饮食上也要避免摄入含盐量高的食物，如咸菜、酱菜、熏肉、培根、火腿等；另外，在食物烹调过程中要减少酱油、豉油等含盐量高的调味品的添加。这样可以确保自己的血压平稳避免高血压。
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