不得不承认，我们身处在一个科技高速发展，信息大爆炸的时代。这个时代，每个人都要工作或者参与社会活动。一方面我们深知良好的心态对于健康的重要，一方面又不可避免的应对各种导致焦虑的因素。高额房价和下一代教育问题，个人情感归属与物质欲望需求等等时刻挑战着我们的情商，智商。人类社会进入到空前繁荣阶段，伴随而来的却是健康问题。一系列心脑血管相关的问题年轻化，这些疾病都是冰山一角，却随时可能牵动全身。健康成了我们无法忽视的问题，所有的成绩都是基于健康的基础上在具有意义，否则一切都是零。
让我们一起管理好自身的健康。下面普及一下高血压的相关知识。
1、高血压症状
高血压危象发生时，会出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急以及视力模糊等严重的症状
2、正常血压参考
以下为中国人的平均正常血压参考值：
年龄
收缩压（男）
舒张压（男）
收缩压（女）
舒张压（女）
16—20
73
70
21—25
73
71
26—30
75
73
31—35
76
74
36—40
80
77
41—45
81
78
46—50
82
79
51—55
84
80
56—60
84
82
61—65
86
83
注：以上统计为年完成的，如今人的平均血压有所增加。
3、致病因素
血压的高低不仅与心脏功能、血管阻力和血容量密切相关，而且还受到神经、体液等因素的影响，年龄、季节、气候和职业的不同，血压值也会有所不同，运动、吃饭、情绪变化、大便等均会导致血压的升高，而休息、睡眠则会使血压下降。
精神刺激、情绪变化如兴奋、恐惧等常可导致收缩压的明显上升，运动也可使收缩压明显增加，特别是剧烈运动常使收缩压上升达24.0-6.7千帕(-毫米汞柱)，运动停止后血压可下降。环境温度升高如洗温水浴等可使舒张压降低，而温度降低如冬天洗冷水浴等可使收缩压升高，血压高的人注意饮食，血压是随着人们的年纪增长升高。
高血压主要是由不良的生活习惯导致，比如说，不运动、吃得过咸、抽烟、喝酒等。其中，吃盐多是我国高血压发病的主要因素。不过，更大的隐忧是人们对高血压的疏忽和缺乏认识。大约七成高血压患者不知道自己患病，只有14%的高血压患者得到治疗，不到一成高血压患者的血压能够得到有效控制。因此，尽早发现和控制对于预防和治疗高血压非常重要，早期预防、稳定治疗以及健康的生活方式可以使75%的高血压及其并发症得到控制。
赞赏
