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阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“科学优生优育营养研究中心”再点击“ ▍胎动是什么？
胎动，是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。怀孕满4个月后，可明显感到胎儿的活动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。
图片来源：视觉中国
一般在孕18～24周，当宝宝的手脚可以碰到妈妈的子宫壁时，胎动就发生了，对孕妈来说，那是一种肚子从里面晃了一下的感觉。
▍为什么说数胎动是监测宝宝健康更靠谱的行为？
在宝宝出现异常时，胎动常能比胎心更早反映问题。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。所以，虽然数胎动这个方法看起来原始，也较为费时费力，却是对宝宝健康更靠谱更居家的监测方法。
▍那么胎动该怎么数呢？
时间：从孕28周开始，每天在早、中、晚饭后各数1次胎动
计算：静坐或侧卧，每次数1小时，再把这三次胎动的次数X4，就=12小时的胎动总数。
正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3～5次，所以12小时应该有30～40次，或者更多。
▍胎动出现这几种情况，妈妈需小心：
1.急促胎动后，突然停止
可能原因：脐带绕颈、好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了，就会导致因缺氧而窒息的现象。
(1)、一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊。
(2)、坚持每天数胎动，有不良感觉时，医院检查。
2.胎动突然加剧，随后慢慢减少
可能的原因：缺氧、受到外界刺激、高血压、受到外界撞击，以及外界噪音的刺激都会使胎儿做出类似的反应。
(1)、有妊高症的准妈妈，医院做检查，并注意休息，不要过度劳累。
(2)、无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激。
(3)、保持良好的心态，放松心情，控制情绪。
3.胎动减少
可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧。准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，医院，请医生帮助。
(1)、注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒。
(2)、尽量避免到人多的地方去。
(3)、经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼。
(4)、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。
