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最近宅在家里，天天刷手机、看电视，孕妈妈您的眼睛还好吗？

希望您看这篇文章，就放下手机，学着好好保养一下您的眼睛。

不知道您有没有这样的发现：自己本来并没有近视，怀孕后看东西感觉变模糊了？眼睛有点点肿肿的？有时候还会干涩？到底是怎么回事呢？

随之而来的，还有眼药水、眼药膏能不能用，隐形眼镜、美瞳能不能戴等等问题。

那今天，我就和大家来聊一下，孕妈妈的眼睛健康。

◆关于怀孕后的视力变化

一般来说，孕妈妈孕前没有近视，怀孕以后也不会无缘无故地近视。那为什么会感觉看到的东西，像网络不好的时候，视频从“p”变成“p”了呢？

别着急，孕妈妈眼睛出现干涩、视线模糊，都是比较常见的。由于孕期体液增加，眼球开始变得肿胀，这会导致眼球晶状体增厚变形，造成暂时的视力模糊。同时，孕激素水平的升高，肌肉更松弛了，角膜有化也可能会加重。

缓解这个情况，孕妈妈可以保证每天足够的液体补充，减少细胞中的体液潴留。要想恢复到孕前的视力水平，一般在产后6-8周，孕妈妈就能够逐步恢复了。如果产后6周以后仍发现有视力问题，则需咨询眼科大夫，排除其他疾病问题。

除了会出现以上问题，近视的孕妈妈还要继续防止度数的加深，减少视力问题对怀孕、分娩的影响。

◆爱护眼睛，您要注意这几点

无论您本来是视力正常还是近视，孕期也都要注意保护好自己的“心灵之窗”。

（1）注意用眼卫生。孕妈妈在室内看书写字、玩手机、看电视等等，都要保证光线和照明的充足，并且尽量能保持端正的姿势，看书保持20cm，看电视则在3m距离以上。

（2）注意眼睛休息。长时间使用眼睛后，可以适当地放松眼睛，比如看书30分钟后，停下来5分钟休息，眺望远处的树木、建筑等都是可以的，尤其看绿色的东西有利于保护视力。还有保证充足睡眠，正确做眼保健操，也有利于减轻眼部疲劳。

（3）注意营养饮食。可以摄入有利于视力维护的食物，推荐富含维生素A的食物，例如动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、鱼虾、乳制品、豆制品等。

◆眼药水慎用，隐形眼镜慎用

不少人在感觉眼睛干涩的时候，喜欢滴眼药水来缓解。那么，这个习惯能不能在孕期继续保留呢？

首先，不建议孕期孕妈妈擅自用药，虽然眼药水和眼药膏基本都是外用，但它们可能含有抗生素、激素等药物成分，有可能会对胎宝宝造成影响。如果眼睛感到非常不适，应该就医，在大夫的指导下治疗，避免自己用药不当造成角膜炎、水肿等问题。

至于隐形眼镜，如果您怀孕以前常戴隐形眼镜，那么怀孕后还是建议使用框架式眼镜，尤其是患妊娠合并糖尿病和妊娠高血压综合症的孕妈妈。

前面提到，怀孕以后眼球会出现一些变化，孕妈妈的眼球性状也和孕前不同，这时候佩戴隐形眼镜有可能会弄伤眼睛。此外，孕妈妈并非近视，只是为了好看，带有颜色图案的美瞳，也是不建议的。美瞳比一般隐形眼镜还要厚，其中的镜片色彩多为重金属离子，透气性也比较差，还会影响眼角膜呼吸。

◆就算高度近视，也有顺产的机会

高度近视（近视度数≥）的孕妈妈想顺产，是不是有风险？要看存不存在视网膜病变，如果有，那自然分娩过程中长时间闭气用力，是有可能会导致视网膜脱落的情况出现的。所以高度近视的女性，建议孕前进行眼底检查，有问题治疗好后再怀孕，因为如果孕期出现视网膜脱离治疗可能存在一定风险，但如果分娩后发生视网膜剥脱，可以安全地进行手术修复。

不过，高度近视的孕妈妈经过眼底检查等，可以根据具体情况，由大夫判断能够进行自然分娩。条件允许，还是有机会选择顺产的。

高度近视如果有视网膜剥脱风险，就需要请医生再次评估分娩方式或者需要接受相应治疗再评估分娩方式。请孕妈妈们加倍重视！

准妈妈宅在家里，也不要整天玩手机、看电视了，天气转暖，起来运动运动，视力可能就“好”起来了，当然了疫情当下外出也要注意防护哦！！！

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