村东头老刘家的姑娘今年25了，在上海做个程序猿，每天的日常就是吃饱了坐着敲代码，朝九晚十，加班更是经常事儿，没有时间锻炼身体更别说谈恋爱了。就这样干了两年多，身材慢慢的圆润了起来，脸也越来越没有棱角了，但工作忙起来，哪顾得上身材了，便没放在心上。可最近半年她的月经总是不规律，有时提前，有时延后，量也是忽多忽少,嘴唇周围长出了些稀疏的小胡须，脸也格外的爱出油。可是小刘工作太忙，医院，拖了几个月小刘她妈终于忍不住了，趁着春节公医院，挂了妇科专家，抽了几管血，做了个彩超，专家当时就诊断为“多囊卵巢综合征”，给小刘开了“达英”，还嘱咐她回去要好好减肥，半年再来复诊

那么这个“多囊卵巢综合征”到底是何方神圣呢？它对花季少女的身体到底会造成什么样的恶劣影响呢？

卢秉久教授

多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的一种以内分泌紊乱、代谢异常为特征的疾病，以排卵功能紊乱和高雄激素血症为主要的临床表现。近几年，多囊卵巢综合征的发病率呈明显上升趋势，且有一定的遗传性。多囊卵巢综合征起病缓慢，病程较长，症状隐匿，易被人们所忽视。是II型糖尿病、心血管疾病、妊娠期高血压及妊娠期糖尿病等疾病的危险因素。

那么当出现哪些症状时，女孩子们该警惕患有多囊了呢？

①月经失调，经血量少，甚至闭经

②多毛，尤以上唇、下颌、肚脐及大腿内侧明显

③皮肤粗糙、毛孔粗大为特征的顽固性痤疮

④头顶部毛发弥散性减少、脱落

⑤面部容易出油，鼻唇沟两侧皮肤发红、油腻

⑥体重异常增加，向心肥胖，努力减肥却不见效

⑦难以怀孕，即使怀孕流产率较高

中医怎么看多囊？

在中医理论中，并无多囊卵巢综合征的病名，多将其归入月经病、不孕及肥胖等疾病。

中医认为“肥人多痰”，肥胖的人体内必有痰湿，而湿邪重浊，易于阻滞气的运行，故胖人多“形盛而气虚”。《素问·上古天真论》中提到：二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。天癸至而藏于肾，能行月事、孕胎儿，如天癸失职，则月经失去正常规律，甚至经闭不来。

我们认为，肾藏天癸为先天之本，脾主运化为后天之本，脾肾气虚则经血虚少，水湿内停。水饮本为阴邪，久病失治则易损阳气，水湿浸淫，阳气被遏，变为难治之证。

一旦患病如何去做？

患有多囊的女孩子，大多伴有肥胖症状，而超重的女孩子们，往往患多囊的几率也会升高，这是一个恶性循环。

但除了月经不调、多毛外，多囊并没有更加严重的症状，这样就导致了很多人已经患病却不自知，等到严重时才去就诊，此时疾病已经进展，治疗困难。

所以早期发现，早期干预是很有必要的，除了西药常规治疗外，可以寻求中医师，利用中药治疗多囊效果也是很明显的。

在饮食上应当避免进食刺激性食物

火锅、麻辣烫等辛辣类食物：中医五行理论认为，适量辛味能扶助肾阳化生，但过量食用反而会损伤肾气，影响阳气化生

冰淇淋、冰镇饮料等冷饮：冷饮最易损伤脾阳，脾阳受损则水饮难化，亦能损伤肾阳。

海产品：螃蟹、海参等水产品性多寒凉，过服则脾胃无力运化，伤及阳气。

炸鸡等油炸食品：油脂本身难以消化，且炸鸡选用肉材中常激素超标。

一日三餐调补脾肾

早餐喝粥加点料：清晨人体脾胃功能较为活跃，是食补脾胃的好时段。早晨煮粥时可以稍加几片黄芪、放一把熟薏米，补气利水、健脾祛湿，二者口味良好，坚持食用能有效去除体内湿气。

午餐主食要多样：午餐菜肴在做到荤素搭配的同时，主食也应做到“粗细搭配”，一周应食用一次粗粮，有助于肠道蠕动，煮饭放点糙米可有效地改善您大便稀溏、排便不规律的症状。

晚餐补肾正当时：每天17:00-19:00为酉时，是属于肾经的时段，此时阳入于阴，为一天中补肾的最佳时机。山药、秋葵、木耳等食物性味平和，有较明确的补肾作用，对肾气虚弱的您是最佳的保健食材。

改掉不良生活习惯

避免着凉：无论冬夏，一定保护好双脚、小腹和腰部，上述三处均为脾经、肾经的循行部位，如感受寒邪则经气不行，阳气郁闭。

坚持运动：中医认为，动能生阳，运动是增加机体阳气的最直接有效的办法，同时，运动能加快全身气血运行，能使湿气更快地去除。

规律作息、拒绝熬夜：人体新陈代谢及内分泌功能与人体作息时间密切相关，如熬夜等强行改变生理习惯的行为时间长了就会减缓新陈代谢、影响内分泌功能，甚至内分泌紊乱。

中医保健法

泡脚：足部为足少阴肾经循行部位，咸能入肾，多用盐水或入肾经的药物进行泡脚能有效补充肾阳。下面给您推荐一款泡脚方：肉桂10克，丁香10克，吴茱萸10克，艾叶10克，小茴香5克，干姜5克，食盐适量。上药水煎后，待温度适宜（40-45°C）后泡脚，以头微汗出为宜，时间不宜超过45分钟。

艾灸：对足三里、涌泉、关元三穴进行艾灸能补肾培元、温阳化气，点燃艾灸条后距穴位2-3cm（以微热不烫为度），灸10-20分钟，妊娠期及月经期禁用。

捏脊：老人常将其叫做“擀皮”，背部脊柱两侧为督脉及足太阳膀胱经的走行部位，提捏脊柱附近皮肤能促进气血运行，扶助阳气恢复。

近几年网上流传着一个励志鸡汤，“控制不了身材的人，拿什么掌控人生”，其中不断强调自律的重要性，更断言自律才是通往成功的必须品。可自律的人一定瘦么？瘦了就一定会成功么？所谓成功人生有固定的标准么？

在这里小编想对各位胖美眉们说，你的胖可能是一种病，无关人生态度，也不与努力有什么必然相关。不要害怕、更不要自卑，一旦诊断为多囊或有多囊的趋势，尽早用药，改变生活方式，尽力去减重，哪怕减的慢，减的反复，也不能放弃，希望每一个多囊女孩最终可以获得健康。

本文作者：孙竞然、孙晓宁

编辑：孙晓宁