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叶酸,乃备孕之舟。几乎每个女性在怀孕前，都会被千叮万嘱：“赶紧补点叶酸，预防孩子出生缺陷。”我们今天就给大家来讲一讲试管婴儿与叶酸的那些事。

什么是叶酸?

叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形，是人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动所必需的物质之一。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。人体不能直接合成叶酸，亦无储存功能，必须依靠外源性食物增补。

叶酸对人体的重要营养作用早在年即已得到证实，人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。此外，研究发现妊娠期妇女因对叶酸的需求量增加，更容易发生巨幼红细胞性贫血，严重贫血时还可诱发妊娠期高血压、胎盘早剥、早产等病症。另外，妊娠妇女体内叶酸缺乏是胎儿发生神经管畸形的一个重要危险因素，会增加裂脑儿，无脑儿的发生率。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

推广育龄妇女怀孕前后补充叶酸已是我国实施出生缺陷干预工程的主要措施之一。

试管宝宝需要妈妈们提前补充叶酸吗?

试管宝宝和正常怀孕的宝宝区别只是在于受孕方式不一样，因此试管宝宝和正常怀孕的宝宝对于妈妈提供的营养需求是一样的，没有什么区别。而且补充叶酸不仅对胎儿的神经系统健康发育有重要意义，还对妊娠期妇女的健康有重要影响。有研究显示，孕前及孕早期补充小剂量叶酸可降低孕妇巨幼红细胞性贫血的发生。叶酸缺乏还可导致孕妇同型半胱氨酸向蛋氨酸转化障碍，发生高同型半胱氨酸血症，从而导致血管内皮细胞损伤，可能引发妊高征。

叶酸吃到什么时候呢？

新手妈妈都知道，怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期，这时候适量补充叶酸成分，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝，也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片（一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可），对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。

那么，在备孕以及孕后这6个月之后，准妈们还要继续吃叶酸吗。对于这个问题，专业医师表示，在孕中期、孕后期，婴儿的发育基本已经定型，这时候胎儿对叶酸的需求量减少，相对却对维生素等成分的需求量增加。因此，这个时期准妈妈们主要是服用含有叶酸成分的维生素产品，补充维生素的同时，叶酸也能帮助预防孕妇水肿、贫血等问题。

叶酸什么时候开始吃好?

很多女性都知道，怀孕的时候补充叶酸成分是必要的事情，因为吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形，预防兔唇、无脑儿等出生缺陷。但同时，也有很多女性不知道叶酸什么时候吃最好。接下来我们将详细为大家讲解。

国际营养学会研究发现，育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

研究还发现，怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

另外，如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。

科普小课堂

优秀的种子只有在肥沃的土壤里才能茁壮成长。为了给宝宝一个健康的体魄，每位计划怀孕的女性，都应做好怀孕前的准备和怀孕中营养的补充。每位丈夫为了宝宝和妻子的健康，都应帮助、督促妻子按时、按需摄入必要的营养。在计划怀孕前3个月至半年前，开始调整各自的饮食。