作者：凰兮

来源：中国nlp学院

（nlpcn）

01

你以为的只是“你以为”

最近在看纪录片《生门》，其中有这么一个真实故事：有一对夫妻来自农村，也没有接受过多少教育。妻子患了妊高症，因此医生要求剖腹产，但他们却拒绝了，他们不懂得这里面的凶险，只觉得孩子放保温箱太费钱。妻子不肯剖腹，丈夫更是一直在质问医生，双方不断地进行争辩。看到这里，大概很多人都觉得这个男人太混账了，完全不管老婆孩子的生死。后来，妻子还是做了手术，而女儿一出生，就进了新生儿科。看到这种状况，丈夫才意识到了问题的严重性，整个人差点就崩溃了。然而，面对性子急的妻子，这个男人却报喜不报忧，一直念着孩子没事，因为他担心身体虚弱的妻子，受不了这份“刺激”。幸好，最后母女平安。其实，开头之所以会闹起来，不过是因为出身农村，不知道后果会那么严重，本身并不坏。但是，不少人总爱从自己的思维方式出发，去评价别人，于是看到一些片面的东西，就把人当成“渣男”。《了不起的盖茨比》有句经典名言：“每逢你想要批评任何人的时候，请记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。”这就像那句有名的“何不食肉糜？”闹饥荒了，百姓没有粮食吃，都要活活饿死，皇帝却说：“既然没饭吃，怎么不去吃肉粥？”可笑吗？可笑。随便评论自己不清楚的事情的人们，也是这样可笑。正如网上看过的一句话：人与人之间，就像隔了一块透明的玻璃，我们以为自己看得清楚，其实看到的只是表象。我们的眼睛会欺骗自己，我们的耳朵也会欺骗自己。如果并非当事人本身，谁也没有资格随意评价对方的人生。02

你说的话，可能伤人于无形

当初，电影《邪不压正》刚上映时，许晴曾和彭于晏传出绯闻。有好事者在许晴的微博下阴阳怪气：“这是老牛吃嫩草啊”“老女人就别装少女了”“都快五十岁的人了还没人要真失败”……明星之间的绯闻，真假难辨，而这种把自己的观念强加到别人身上的评价，更是对别人的不尊重。钱钟书先生曾说：“那些在我们背后的窃窃私语，就像饭里的沙砾或者生鱼片里没有剔干净的刺，给人一种不期待的痛。”有时候，某人随口的一句话，就有可能伤人于无形。

去年，甘肃女生遭遇老师骚扰抑郁跳楼一事闹得沸沸扬扬。

女生那时已经坐在高楼边缘，无比危险。

而楼下越来越多的围观者，却带着猎奇的心思起哄，大喊着“怎么还不跳”，甚至打开手机直播。

即便不在现场的，也通过直播纷纷发表“高论”：“怎么还不跳”、“你倒是快跳啊”……

在群魔乱舞中，女孩最后挣脱了消防员的手，坠下高楼。

韩寒说过：“如果你不了解，你就闭嘴，因为你永远不知道别人经历过什么；如果你了解，那你就更应该闭嘴。”这世上最大的恶意，就是不清楚别人经历过什么，却把自己的理解强加给别人，并一直认为自己是正确的。如果不了解他人，不了解知情的真相，请不要轻易去评论。或许说话人本身不认为自己的话有什么问题，可这些话却往往会引发他人的痛苦，甚至摧毁一个人。03

换位思考，少评价他人

在某期《奇葩说》，马薇薇难得打心扉，吐露在心中藏了五年之久的心声：她一直承受着网络暴力攻击，无论怎么改变，依然有人会骂她

说到心酸的地方，更是忍不住落泪。

只是，高晓松却插了这么一句：“你那不算什么，我们被骂的比你惨多了。”

虽然他的本意应该是以自身经历证明，这种事情没什么大不了的，但是对一个处于痛苦中的人说这样的话，总有些高高在上的意味。

于是蔡康永立即接着说：“你这就是站着说话不腰疼，你不能跟痛苦中的人讲，你那个不痛我这个才痛。”

不少网友对高晓松这句话很不喜欢，纷纷对他吐槽，甚至有人因此路转黑。可是，不是大家是否想过，高晓松是说不得太对，但为此骂高晓松的人，难道就是“正确”的吗？

这其实是心理学上的一种“投射”现象：人总是以自己的所思所想作为标准，并以此来判断、评价他人。

简单地说，就是自己是怎么想的，就认为对方也是这么想的。

因此，如果别人的言行跟自己的标准不同，就觉得这是不对的，并将自己的观念和想法硬套在对方身上，要求对方如何如何。

其实，本质上都是以自我为中心，不曾站在别人的角度思考问题。

评价别人很容易，但认识自己很难。在企图评价他人之前，我们不妨先问问自己的内心：“我真的了解他吗？”“我真的知道为什么会发生这种事吗？”“这个人之前经历过什么？”“如果我是他，我现在会是怎样的感受？”……想清楚这些问题，大多数人都会选择闭口不言，即使真的想说，大概也不会是伤人的话。多反省自己，少评价他人。当然，也别过于在意别人的评价。04

自己不评价别人，但别人评价自己，

怎么办？

在生活中，我们常常可以听到这样的话：“我说话直，你别介意啊！”听到这一句，我们便知道自己下一刻就得“迎接”对方扎心的“直话”。这其实还算好的了，有时候，我们还可能突然遇到陌生人的谩骂。

我一个朋友就遇到过这样的事情。

朋友是开网店卖手工艺品的，同时兼职写网络小说，平时经常会遇到有给她评价的陌生人。

大多数网友还是很友好的，但总有一些人是故意挑刺、差评。

她只要回上一句话，那么等待她的就是无休止的“骂战”。

有次，她遇到一个黑子，说话特别难听，她气不过骂了回去，于是两人一直从中午10点多吵到下午1点，把她气得快吐血，郁闷了好几天。

尼采说：“与恶龙缠斗过久，自身亦会成为恶龙；当你凝视深渊，深渊将回以凝视。”“恶龙”会将你拉进“深渊”，然后再以自己丰富的经验打败你。你越是跟他们争论，他们内心越是兴奋。我们自身不轻易评论别人，不代表别人也能做到。

那么，如果对方评价我们并且说话很难听，我们该怎么办？

可以参考一下这个视频。

心理学家请了一位女生上来骂他。

一开始，女生骂他，他回以大骂，两人越吵越烈。

后来，他改变策略，女生骂他，他却没有回骂，反而用正面的语言回应，结果女生很快就说不下去了，原本了戾气也都不见了。

正如视频中那位心理学家所言：“（语言）霸凌是一种权力上的不平衡，有一个人总想让自己的权力凌驾在你之上，他们就想看到你输，而他们就赢了。你越是愤怒，对方就觉得越有趣。取胜的方法就是，不要变得沮丧，那么霸凌者就输掉了，如果他输了，就不会再喜欢这场游戏。”所以，面对这样的情况，不理就好，如果要回复，那么就以正面的语言去回复。我们控制不了别人，但能够控制自己。弗洛伊德说过：“言辞具有不可思议的力量，他们能带来最大的幸福，也能带来最深的失望。”任何评价都是带有能量的。不随意评价别人的人生，是一种善良，也是教养。愿我们放下“自以为是”，换位思考，接受别人的三观，理解他人。共勉。

-END-

作者：凰兮，一个爱听故事的撰稿人。来源：本文系中国nlp学院（nlpcn）原创，这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。

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