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整个妊娠期，孕妈的身体是处于不断变化中，也代表着胎儿正在生长发育。所以准妈妈们虽然不能直接看到胎宝的发育情况，但是可以根据自身发展，推测一下宝宝是否还在继续正常成长。

而孕妈们担心的胎儿发育缓慢问题，是最容易看出来的。

孕妈这几个身体指标不过关，一般说明胎儿发育变缓

1）体重

怀孕前体重正常的女性，整个孕期将会增重11.5~15公斤，一般孕早期增加1~2公斤；孕中、晚期各增加5~6公斤。

特别是孕晚期体重的增长，与胎儿的发育情况相关度更高。

孕中期时，孕妈的增重主要由血液、子宫、羊水、胸部等部位的增加引起，这时的胎儿只有一两斤重。

到了孕晚期，胎儿快速发育，胎盘、羊水的重量也会增加，就形成了孕妈的增重。

这段时期，若孕妈的体重太轻，很可能是宝宝长得缓慢。

但也不能为了他快速发育就吃大量高脂肪、高热量、高糖的食物，很容易导致胎宝成为巨大儿，使身体素质降低，难产率也增加了。

2）羊水量

在产检的时候发现羊水量过多，可能是胎儿的吞咽神经出了问题，喝下去的羊水太少，无法保持子宫内液体平衡；

若发现羊水量过少，也会使胎儿的生长环境变得狭窄，从而影响身体发育，羊水的质量也更容易变差，伤害胎宝的呼吸道、肺部。

3）宫高、腹围

这两个指标关系到孕妈肚子的大小：宫高指的是下腹耻骨联合上缘中点到子宫底的长度；腹围指的是以肚脐为界的腹部一周长度。

宫高在20周之后开始测，一般产检的时候，会有护士帮忙；

腹围的增长规律如下：孕20~24周，每周增加1.5厘米左右；孕24~36周，每周增加0,8厘米左右；孕36周后，每周增加0.26厘米左右。

若是孕妈的肚子一直没有变大，就很可能是胎儿发育迟缓了。

有以下特征的孕妈，很容易导致宝宝发育缓慢

★节食、挑食、偏食

孕早期受妊娠反应影响，出现挑食、偏食的情况很正常，但是到了孕中期还没有改过来，只吃自己爱吃的，还基本是垃圾食品，胎儿的营养就很容易摄入不足，然后发育迟缓。

而且孕期体重超标了，也不能通过节食的方法减重，很容易导致营养不良，最正确的做法是调整饮食结构，吃热量低、营养密度高的食物。

★妊娠反应严重

如果宝妈在前三个月里妊娠反应严重，不管吃什么都会吐出来，最好寻求医生的帮助，以免影响胎儿健康。

这个时候就算挑食、偏食也太有负罪感，能吃下去东西就很不错了。

如果到了孕中期，就一定要改，为了宝宝也忍一下，以免导致他们发育缓慢。

★怀有双胞胎

肚子里有两个小宝宝的时候，就是一人吃，三人补了，孩子难免会出现营养不足，体重较轻的情况，也很正常。

但孕妈就更不能吃垃圾食品了，当营养严重不足的时候，两个宝宝会在里面产生竞争，若生出的娃有一个不正常，对家庭也是一种伤害。

孕早期有三个指标达标，基本不会流产

1）子宫内有孕囊

在怀孕6周左右，一般就可以在子宫内看到孕囊了，这不仅说明胎儿在正常发育，也成功排除了宫外孕。

并且孕囊为椭圆形是最健康的，若形状不规则，流产的风险也比较大。

2）卵黄囊

这是胚胎早期形成的血管和血细胞，能够为自身提供营养，同样在孕6周左右出现，如果没有，可能说明胚胎发育不良，有流产风险。

不过在孕七周开始，随着胎盘长大，胎儿可以直接吸取母亲体内的营养，就不需要卵黄囊的存在了，它会逐渐消失。

3）胎芽

胎芽是胚胎的雏形，它出现了，也说明胚胎处于正常发育中，可能会顺利变成胎儿。