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年5月17日为世界高血压日，医院做医院，今天我们就来聊聊孕期高血压的问题。

来医院检查的孕妈中，总有一些心很大的朋友。有这样一个案例：一位孕妈在孕晚期水肿得厉害，一直没当回事。有一天早上起来，觉得头疼，想着休息下就好了。结果撑到晚上，突然眼前一黑，倒地抽搐了。医院才得知是患了孕期高血压，差点就出大事儿了。

很多孕妈妈都会觉得，自己跟“高血压”这种老年病八竿子也打不着。殊不知孕期里一个不小心，可能就中枪了。

所以今天，借着这个特殊的日子，就来给大家普及一下“孕期高血压”这个病。让大家知己知彼，有备无患！

孕期高血压按发病时间的不同，可以分为两种情况。一种是发生在孕前或孕20周以内的慢性高血压。另一种是怀孕前血压正常，到了孕中晚期（通常在20周以后），血压才超标的妊娠高血压。

到底怎样算高血压呢？请看下方箭头图↓↓↓

一般把血压/90视为高血压界限。两个数值有一个超标，就算是高血压了。

每次产检时，医生都会为你测量血压。如果确诊患了孕期高血压，可能还会建议你在家时自己监测血压。

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孕期高血压的危害

不管是妊娠高血压还是慢性高血压，都不是好惹的主儿，需要小心应对。虽然轻度高血压给孕妈妈带来的影响较小，但也马虎不得。脱离控制的高血压不仅会对妈妈的健康造成危害，还会威胁到肚子里的宝宝。

严重的高血压会损害心脏、肾脏等器官的健康，增加患先兆子痫的风险，引起胎盘早剥、宝宝早产，剖腹产概率增加等。

血压高了，流入胎盘的血流量会减少。宝宝的氧气与养分摄入不够，就会影响发育，易导致出生体重过轻或早产。

孕期突发的高血压可能会为以后的慢性高血压埋下祸端。

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孕期如何控制高血压

不要一听到高血压，就马上想到吃降压药。改变生活习惯，用健康的生活方式去控制血压，也是非常重要的一环。

管住口，均衡饮食

钠的摄入直接影响血压高低，所以高血压的孕妈妈们一定要少！吃！盐！做菜少放一些盐，甚至不放。买食品时注意看营养成分表，罐头、腌制食品、零食（如薯片），都可能含有大量隐形盐。

钾是钠的天敌。多吃点钾含量高的食物，如香蕉、橙子、红薯、豆类、菠菜、酸奶等，对控制血压也有一定的帮助。

另外，均衡饮食也很重要。要多吃全谷物、果蔬、鱼类、瘦肉、坚果等健康食物，少吃油炸食品与甜食。

迈开腿，控制体重

我们都知道，胖子更容易患高血压。孕妈妈还带着个球，体重自然蹭蹭蹭上去了，也就更容易招来高血压这个烦人鬼。

对于孕妈妈来说，肚里养育着新生命，可不能轻易减重。合理控制体重的增加才是正道。除了前面讲的“管住嘴”，适当的孕期锻炼也很重要。建议与医生商量，结合自身状况，选择一些安全性高、强度低的运动，如散步、游泳等。

放松心情，减轻压力

我们常常看到一些老人一受刺激，血压就蹭蹭地上去，然后人就晕了。对高血压患者来说，情绪控制非常重要。尤其是情绪容易波动的孕妈妈们，健康为上，再难的事也要放轻松。情绪不稳或是压力大时，可以听听CD或静坐冥想，也许会对你有帮助。

另外也不要过度疲劳。家里的事多让老公担着点。工作也要适可而止，量力而为。

及时就医，控制病情

孕期高血压或先兆子痫在初期可能没什么明显症状。除了按时产检，测量血压外，如果有头疼、上腹疼、视力减退等症状，请立即咨询医生。根据病症的严重程度，可能会建议你卧床休息、住院、服降压药（孕妇可用的），甚至提前分娩。

孕期高血压固然可怕，但它也不是无法控制的洪水猛兽。只要孕妈妈按时产检，可以及早发现，合理调整生活方式，听取医生的建议配合检查与治疗，顺利娩下健康的宝宝便不再是难事。

1.做好早孕检查及评估

早孕检查通过对有妊娠指征的妇女从病史到体格检查的全面评估，将身体和心理调到最佳状态，对孕妇是否适宜妊娠做出评价。提高妊娠的安全性，改善母婴预后。

对于高龄女性来说，想要健康生宝宝，发现妊娠指征，医院做早孕检查，在医生的指导下进行健康妊娠。

2.认真做好每一项产检

35岁之后怀孕，胎儿畸形的概率会增加2-3倍，流产的概率会提高50%，所以说定期孕检十分有必要。天伦引进的美国GE-S8高清四维彩超可o立体高清环绕呈现宫内情况，高清精准、智能精准排畸，大大提高了胎儿排畸率。

高龄孕妇一定不能漏掉每一项产检，尤其是四维彩超，可以展示胎儿各方面发育情况。

3.分娩方式评估

高龄并不是剖宫产指征，高龄产妇一定要建立起顺产的信念。天伦品质产科相继引进无痛分娩、导乐分娩、自由体位分娩、无保护会阴接生等先进助产技术，提高顺产可能性、减少产伤、加快产后恢复。

南阳医院在孕妈产前都由专家进行精准评估，在分娩方式上提供最准确的建议。采用“一站式孕产服务”，构建了技术、专家、照护三大矩阵，为孕妈带来舒适、省心的高端孕产体验。

4.产后康复一定要做好

对于高龄产妇来说产后康复尤为重要，产后松弛的的盆底肌，很容易出现漏尿、阴道松弛等问题，影响正常生活。腹直肌分离相较年轻女性更难恢复原位，所以产后康复一定要做。

南阳医院产康中心引进国内外顶尖产后康复诊疗设备，根据产后女性体质差异，以医疗性、安全性、有效性的产后修复原则量身定制康复方案，让女性轻松实现产前S曲线。

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