水果营养价值充足，也很受人们的欢迎。当然，对于孕妇来说，水果并不都适合，需要慎重选择。那么对于准妈妈来说，该如何选择吃哪种水果，哪些食物不宜混合呢？本文梳理细节，希望孕妇身体健康，身体健康！

孕妇不能吃什么食物？孕妇可以吃什么水果？孕妇的好食谱

孕妇应该多吃水果

1.秋骊被称为“百果之家”，是中国最古老的果树之一。

酥脆多汁，香甜爽口，醇香宜人。其性甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有安神、养心护肝、消炎止痛的作用，具有预防和治疗肺部感染和肝炎的作用。经常吃煮熟的梨，可以增加口中的津液，防止口干舌燥，不仅保护咽喉，还可以作为肺炎、支气管炎、肝炎的治疗食品。

2.柿子，果汁甜，是一种又好又便宜的水果。

柿子的梗和叶都是中药。柿蒂可降逆气，止恶心，治呃逆、嗳气。柿叶具有抗菌、消炎、止血、降压的作用，是民间常用药材。其营养和药用价值适合孕妇适当食用。尤其是患有妊高征的孕妇，可以“一次吃两样东西”。柿子一餐食用为宜，因为柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但有涩味。吃多了会觉得涩，舌麻，有很强的收敛作用，引起大便干燥。

孕妇不能吃什么食物？孕妇可以吃什么水果？孕妇的好食谱

3.柑橘种类繁多，包括甜橙、南橙、无籽橘子和葡萄柚。

他们都有营养丰富、珍重的共同优点。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食物。克橙子含有C毫克的维生素C和维生素A2。水果中7毫克和维生素B1的含量最高。

孕妇不能混合食用的食物

1.不要吃生的或未煮熟的家禽和海鲜(如生蚝、蛤蜊、寿司等)。).它们可能含有大量的细菌和病毒，应该在食用前煮熟。另外，鸡蛋不要吃半熟的，炒好。

在热狗、火腿、火鸡肉、冷肉酱、香肠等熟食以及冷藏烟熏海鲜中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此菌会导致流产、畸形或死产等严重后果。这种产品应该在食用前煮熟。

2.不要在街上买摊贩酿造的酒，否则这类饮料未经高温消毒可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好看看有没有巴氏杀菌。

孕妇不能吃什么食物？孕妇可以吃什么水果？孕妇的好食谱

3.不要吃生苜蓿芽、萝卜芽或绿豆芽。这些豆芽含有细菌，可能对孕妇有不良影响。

4.不要吃过敏的食物。如果孕妇家里有人对某种食物过敏，胎儿也有很大的患食物过敏的风险。

5.不要喝酒。酒精饮料引起胎儿缺氧，影响胎儿大脑发育，这种损害往往是不可逆的。所以所有的酒都要列入禁食名单。另外，喝茶太多会让宝宝变瘦变弱，最好不要喝茶。