1.减少脂肪摄入量。少吃动物脂肪，可以用植物油代替。推荐饮食有：蔬菜、水果、全麦食物、瘦肉、鱼、去皮禽类、低脂奶。

2.增加优质蛋白质。由于妊娠高血压疾病患者会从尿中排出大量蛋白质，不仅孕妇血清蛋白偏低，也会影响胎儿发育。推荐饮食：鱼类、去皮禽类、低脂奶、豆制品。

3.有水肿的妈妈需要减少盐摄入。每日3-5g。避免含盐量高的食物如：浓汤调料、方便面调料、腌制品、酱菜、火腿等，烹调食物时，酱油要少放。

4.补充微量元素。补钙同时注意镁和锌的摄入。推荐牛奶、奶制品、绿叶菜、豆类及豆制品、海鱼。大量研究证明孕期规律补钙能有效的预防妊娠期高血压疾病的发生、减轻妊娠期高血压疾病的严重程度。

5.控制体重。（体重指数）BMI偏高能增加妊娠期高血压疾病的风险。孕期体重增长超过14kg会增加妊娠期高血压疾病的发生风险。回复“孕期体重”







































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