阳春三月，万物复苏，相信很多爸爸妈妈都想趁着大好春光，带宝宝去接触一下大自然，但春季的天气最难以捕捉，还偶尔受到冷空气的影响，忽冷忽热的温度变化，时刻影响着宝宝的身体健康。因此为了给孩子增强免疫力，家长们可谓使出了浑身解数，各种方式齐上阵，免疫力究竟该如何提高，才能帮助宝宝防范春天带来的各种困扰呢？

要想增强免疫力，就不得不先了解身体的免疫系统究竟是如何发挥功能的，而免疫系统最重要的一项作用，就是构建出人体的三道防线。

01

第一道防线

第一道防线是皮肤和黏膜及其分泌物，它们不仅能够阻挡大多数病原体入侵人体，而且他们的分泌物还有杀菌作用。呼吸道粘膜上有纤毛，具有清扫异物（包括病毒、细菌）的作用。

02

第二道防线

第二道防线是体液中的杀菌物质（如溶菌酶）和吞噬细胞。前两道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能，特点是人人生来就有，不针对某一种特定的病原体，对多种病原体都有防御作用，因此叫做非特异性免疫。

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第三道防线

第三道防线主要由免疫器官和免疫细胞借助血液循环和淋巴循环而组成的，是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能。特点是出生后才产生的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，因而叫做特异性免疫。病原体侵入后，刺激了淋巴细胞，淋巴细胞就会产生抗体，消灭外来抗原，并产生免疫记忆为病原下一次入侵做好准备。

如何提高免疫力

1

母乳喂养——提供抗体

母乳是宝宝最天然最理性的食物，它在为宝宝提供最全面营养的同时还能为宝宝提供抗体，增强宝宝抵抗力。

2

多喝白开水——保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

3

充足的睡眠——增强体质

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果您的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

4

不必过于干净——形成免疫记忆

免疫系统能对病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

5

多吃蔬果——补充维生素

蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素，吃蔬菜过少的孩子，其免疫力和健康水平会迅速降低。实验表明：孩子吃肉时加吃蔬菜，蛋白质吸收力可高达87%，比单纯吃肉类多20%。

春季气温变化极易为宝宝健康的身体增添负担，只有宝宝免疫力提高了，宝宝才能健康快乐地外出踏青。爱奇氏接骨木莓+酵母β葡聚糖+益生菌M-16v组合，由内而外提升宝宝抵抗力，增强宝宝免疫力，更能阻击春季过敏带来的困扰。身体免疫功能强，自然刀枪不入，宝宝开心，妈妈更放心。