对每一位孕妈来说，怀孕都是人生最独特的体验。怀孕的过程中，会甜蜜期待、也会焦虑不安，无论生理还是心理的变化，都是对孕妈的一大挑战。

作为孕妈的你们，突然站起来的时候会不会感到晕眩、眼前发黑？脸色看起来苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满充实？而且相当容易疲惫和倦怠，严重的会容易出现呼吸困难，心悸和胸痛的症状？如果发生这些症状，孕妈们就要注意了，这都是由于缺铁性贫血造成的。

缺铁性贫血对孕妇和胎儿的威胁极大。轻中度贫血即可造成孕妇抵抗力低下，使孕妇对手术的耐受力变低，增加妊娠及分娩的风险，导致产后出血的发病率增高。中重度贫血可因胎盘缺氧而并发妊高症。

缺铁性贫血对孕妇和胎儿的影响这样大，是不是只有贫血才需要补铁呢？答案是否定的。缺铁会导致胎盘供给的氧和养料不足，造成胎儿生长受限，早产或死胎，使胎儿死亡率增加。并且会导致新生儿低体重出生，大脑发育受限和新生儿贫血。特别是孕中期的准妈妈，不管是否贫血，都要注意补铁。

铁元素如此重要，该如何补充呢？通常我们首选食补，虽然这是最安全天然的方法，但是并不能满足孕妇对铁元素的需求，必须服用铁剂补充类药物。目前最好的是二价铁补充剂，其中以乳酸亚铁为代表，人体收率高，疗效好，对胃肠道也没有刺激作用。

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