什么是孕期营养孕期营养是指怀孕期间，从外及环境中摄取的食物，经过母体的消化、吸收、代谢，利用有益的成份，促进母婴健康的过程。包括孕妇营养及胎儿营养，包含人体所需七大营养素，满足胎儿的天的生长发育需求，包含有合理膳食、营养强化食品以及营养补充剂，从而达到良好妊娠。什么是孕期营养师

孕期营养师具有国家认证营养资格证书或者健康管理师资格证书。

根据孕期不同时期营养需求，运用膳食搭配作为主要工具，并给予专业的指导干预方案，从而达到有效效果。

专业针对于孕期营养，进行的合理规划膳食，经过系统的咨询，对孕妇的膳食营养进行评估，制订个性化、科学化的配餐食谱。

进行营养干预，配合个性化食谱合理用餐，专业的孕期营养师跟踪指导。

孕期营养知识宣教，孕早期、孕中期、孕晚期，不同时期出现的问题，进行课程讲解。

合理规划营养补充剂，根据饮食状态，合理规划营养补充剂食用，避免出现中毒。

个性化运动处方。

个性化心理疏导。

从而预防孕妇发生妊娠期疾病（妊娠期高血压、妊娠期高血糖等），维护孕期的体重合理增长，及各项指标在正常范围之内。

减轻孕期不舒适感（预防水肿、贫血等），促进胎儿的良好发育，提升胎儿智力发育和免疫力发育，预防新生儿过敏性疾病、超重等不良现象的发生，已达到孕妇健康化及优生优育的效果。

孕妇体重在正常范围之内的，整个孕期增长体重不超过15公斤。

预防妊高症的发生，以及减轻其它症状的不舒适感，如水肿、贫血等。

增加顺产几率，并且尽可能缩短产程。据研究表明：顺产宝宝肠道中有益菌的数量将会更高。

产后第二天，可自然分泌乳汁（特殊因素除外）。

产后月子餐续购，在产后三个月内可恢复孕期体重（孕期体重正常）。

孩子出生体重不低于2.5公斤，不超过4公斤。

胎儿智力和免疫力会有很大的提升。

尽可能远离造成畸形儿的致畸因素。

尽可能远离导致新生儿过敏性疾病的因素。

福利来了

注册营养师刘全丽亲授