大家好！欢迎来到「三月姐小儿食疗」每周分享课堂，这是第51期，今天分享的主题是：婴幼儿湿疹的根源和调理思路。

从本期开始，我会在小儿食疗社群里带大家系统学习宝宝常见的皮肤问题。今天先来说说湿疹。

湿疹是一种慢性炎症性瘙痒性皮肤病，容易复发。在儿科临床上很常见。按年龄来分，婴儿指的是宝宝零到一周岁，幼儿指的是一周岁到三周岁。婴幼儿就是零到三周岁这个阶段。

为什么三月姐要把湿疹这个话题的年龄段圈定在婴幼儿阶段呢？

因为，医院跟诊学习，还是平时的食疗咨询工作，三月姐发现，湿疹的孩子，是有年龄段规律的，婴幼儿这个阶段发病率最高，选用了什么样的治疗方式，对后期能否根治影响很大。湿疹的孩子，起病最早也最严重的那些，基本是还没满月就开始出现了，宝宝1到3个月的时候湿疹会特别严重。这种呢，基本就是娘胎里带来的。追溯分析一下发病原因，绝大多数这样的宝妈，孕前没有好好调理身体，本身自己是过敏体质，或者脾胃虚寒很厉害，稀里糊涂怀孕了。然后，孕期的时候也没有特别注意饮食，只图自己快活，任性的吃太多水果和生冷寒凉的食物，还有甜品等等。从而导致，过多的寒湿，直接传给了宝宝。还有一种最常见最普遍的湿疹，是在宝宝满6个月开始添加辅食以后，到一周岁这几个月。由于喂养不当，孩子积食了，反复积食以后，孩子脾胃虚弱，脾胃虚弱以后运化水湿的能力自然就变弱了，那体内多余的水湿和垃圾需要一个出口，如果选择通过皮肤排出来，外在来看就表现为长湿疹等。

那针对婴幼儿湿疹，西医一般是怎么治疗呢？

客观的说，目前为止西医还没有能根治婴幼儿湿疹的好办法。不太严重的呢，就给你开点外用的激素药膏让涂在患处，有点严重呢，再配合口服激素药物。外用的激素药膏有个特点就是效果很快的呀，涂上去很快就好了。但是，千万别高兴太早喔！过两天你就会发现，涂了药膏的这个部位的湿疹虽然消失了，但是别的部位又长出来了更多，不由得让人很抓狂。而且，经过漫长的治疗周期后，你会猛然间发现，只要是之前涂了激素药膏的地方，会比别的部位恢复的更慢，别的地方都好利索了，那些地方还在反复出湿疹。所以，西医的这种压制疗法，三月姐个人是很排斥的。希望宝妈们在遇到类似问题的时候，能多一分理智，少一分慌乱，眼光要放高远些，尽量选择对孩子未来健康都不会产生负面影响的调理治疗方式。如果治疗方式和喂养方法科学得当，随着宝宝年龄的增长，自身免疫力的增强，一两岁的时候，很多宝宝的湿疹问题是很有希望自愈的，以后也不会再反复。那反之呢，如果没有得到及时有效的调理治疗，湿疹问题就有可能会伴随着宝宝更长时间，甚至到成年，影响终生。预防，永远大于治疗。下面，从几个方面具体来说说湿疹的防治思路，三月姐个人观点，仅供参考哈。01

优生优育，先调理身体再备孕，养成良好的饮食和生活习惯

既然选择要孩子了，总想把全世界最好的东西都给他（她）。三月姐认为，父母能给孩子的最好的礼物，就是先天的好体质，以及出生以后科学喂养和照料，让孩子少受病痛折磨。父母不知医为不慈。既然准备升级当爸爸妈妈了，那一些基本的医学常识是需要学习的，该做的孕前检查要积极去做，如果发现问题，一定要先调理好了，再试孕。女性如果有宫寒、月经不调、妇科以及脾胃虚寒、肠胃敏感等等这些问题，想要孩子，是需要足够重视、先去调理的。现代的空调冷饮冰箱，吃得好、动得少这些生活习惯，让太多人上热下寒、中焦脾胃淤堵。三月姐认为，寒、湿、淤、堵、毒的亚健康体质，和不孕不育的比例上升，有很大关系。另外，孕早期不明原因的胎停、习惯性流产等，孩子保不住，比起瓜熟蒂落，药流、人流对宝妈的身体损伤特别大。孕后期的妊高症、妊娠高血糖，虽然产后会自愈，但是待宝妈人过中年以后，患高血压、糖尿病的风险会增高数倍。种种这些，如果提前重视起来，其实都是可以有效预防的。中国传统文化里，就潜藏着很多健康养生的智慧。比如：日出而作、日落而息，要顺应天时早睡早起；五谷为养，大米小麦这些种子类食物作为主食，是富含能量的，一日三餐都要吃，很多人把肉当主食、把水果当主食，都是不可取的。吃饭七分饱，健康活到老；四季养生的春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾，顺应自然规律，事半功倍。做健康行业久了，三月姐一度很担心祖国下一代花骨朵儿的健康问题，不过听浙江的群友说，家里小学生的课程里已经多了一门中医养生科普，略感欣慰。相信传统健康理念的传播，会越来越被更多人重视。02

哺乳期的宝妈，饮食要科学、营养搭配均衡

小宝宝的很多健康问题，都可以从妈妈身上找到原因。先天的体质遗传就不说了，产后哺乳期，宝妈每天吃的喝的，都会通过奶水传送给宝宝，也就是我们常说的过奶。所以，如果宝宝长湿疹了，那宝妈不该吃的，生冷寒凉、油腻辛辣、甜腻难消化之品等等都要忌口；阴寒的牛奶和奶制品不要喝；水果少吃或者不吃都不是什么大问题。新手宝妈可以再复习一下哺乳期宝妈饮食的这篇推文

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三月姐：哺乳期妈妈如何饮食调养？我有五个建议

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如果需要治疗湿疹，建议尽量选用纯中医疗法

小宝宝的湿疹如果比较严重，自己在家完全搞不定，还是要及时就医。和西医的压制疗法不同，传统中医讲究辩证施治，通过内调和外治两种方式相结合，让湿疹深层次的病因得以解决，所以是有望治本的。三月姐医院，医院，中医儿科都有自己配置的一些针对皮肤问题的药膏、药浴包、紫草膏等，哺乳期的宝妈可以喝中药过奶给宝宝，再配合小儿推拿，内调外治结合，都是能有效控制湿疹的。04

反馈式喂养，避免宝宝积食，保持大便通畅

小宝宝脾胃功能本身就比较弱，满6个月开始添加辅食以后，随着饮食结构的巨大变化，短期内的不适应都是很常见的现象。这个阶段开始长湿疹的宝宝，绝大多数都同时伴有积食、容易便秘这些消化系统的问题。三月姐经常唠叨，并不是我们大人（特别是有饥饿基因的老人家）认为的好东西，就要给孩子多吃。最好的食物，是宝宝能消化的食物。

问

反馈式喂养是什么意思呢？

答

今天给孩子添加了一个新的辅食品种，吃完要观察孩子的消化情况，如果一切正常，明天就可以继续吃，如果有异常，那暂时就不要再吃这个。

而不是说，填鸭式喂养，只要觉得给什么孩子能吃进去，就万事大吉，不再管了。

宝妈们一定要记得：孩子的喂养，不能只管吃，还要管拉（有效消化吸收和排泄），这点很重要哈。

三月姐调理的小宝宝，容易反复积食的，很多都是肉肉给多了。如果这个喂养习惯不改变，再怎么调理，都是收效甚微的。所以宝妈一定要足够重视，如果家里是老人或者保姆带孩子，每天给宝宝安排吃什么，实在是意见不能统一，建议宝妈还是亲力亲为自己安排。另外，每天观察宝宝的消化情况，看看舌苔、闻闻口气，观察便便。正常我们每天吃进去食物，就要有正常的代谢垃圾排泄出来。如果只吃不拉，肯定出问题。还有睡觉问题，是不是睡得安稳？胃不和，则卧不安。如果宝宝有消化不良、积食的情况，吃喝拉撒睡这些基本指标肯定会出现小异常，发现异常了，就一定要及时对症调理。添加辅食的正确做法，有需要的宝妈再复习一下

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三月姐：6～12个月宝宝添加辅食的正确做法，这个阶段吃的不对会伤脾胃！

05小心护理宝宝娇嫩的肌肤

湿疹的宝宝，平时洗澡温度不能过高，也不能频繁洗澡，特别是不能用碱性太强的洗剂。宝宝的皮脂膜很薄，皮肤屏障被破坏以后，更经不起风吹草动。每次洗澡后，要及时擦保湿润肤乳护理皮肤。不管是干性湿疹还是湿性湿疹，都要注意皮肤的保湿。外用的清洁洗剂和保湿乳，尽量选择没有化学添加的，减少对宝宝皮肤的二次伤害。大家选购任何加工食品和日用品，要养成仔细查看产品成分的习惯，如果含有激素类药物成分，也要避免使用。06营造宽松愉悦的家庭氛围，多带孩子户外运动、亲近大自然

宝宝虽小，但是个个都是精灵，很懂得察言观色，妈妈的焦虑，宝宝看在眼里，思虑过多则伤脾，这对宝宝的康复有百害而无一利。为母则刚，至少在孩子面前，要学会掩饰所有伤痛等负面情绪、笑看人生。动，则生阳气。大家都知道，很多亚健康的问题，随着运动量的增加，可以达到不治而愈的奇效，对宝宝当然也是一样的。在洒满阳光、空气清新、微风拂面的草地上多跑一跑，跳一跳，自由自在地追追蝴蝶、玩玩泥巴，对孩子的健康好处多多。07相信相信的力量，接纳调理过程中孩子体质的螺旋式上升曲线

人体自身有抵御疾病的能力，这是本能。要相信孩子，对孩子的康复有足够的信心。湿疹虽然难缠，但是并非不可治愈。跟着三月姐帮孩子调理体质超过3个月的宝妈都知道，调理的过程中，孩子的状态并不是直线好转。实际情况是，可能有一阵子各方面都好一些，突然某一天因为种种原因，又有点反复，或者出了别的各种各样的小状况，那就得根据实际情况重新调整方案，整体再优化一下。这些反复都很正常，体质的调理一定要有持久战的心理准备，只要大方向没问题，坚持下去，假以时日，孩子的健康状况自然会有质的飞跃。第一次看到我们文章的宝妈，可以及时